北京哪个专家治疗白癜风好 http://baidianfeng.39.net/每天，人体都需要足够的睡眠来维持人体的健康和精神状态，一个正常的成年人每天需要7到9个小时的睡眠以确保我们的生活不受影响，因此我们生命的30%是在睡眠中度过的。睡觉的同时，枕头也伴随着我们，而睡眠质量与枕头息息相关，睡个好觉不仅能消除人体疲劳，还能促进人体发育，提高人体免疫力，本发明还可以保护人体的颈椎，避免颈椎病的发生。枕头使用不当有什么危害？对于枕头，我们并不陌生，很多人都会觉得枕头谁用不了，把头放在上面就可以了，但是有的人睡了一晚上，脖子就会出现不舒服的症状，这是因为枕头使用不当引起的颈部不适反应，所以枕头的使用非常重要。有句老话叫“高枕无忧”，但这句话并不意味着我们睡觉时用的枕头太高，我们人类脊柱的组成不是在一条直线上，人体的颈椎向前弯曲，这在生理学上叫颈椎曲度。当我们平躺在床上睡觉时，我们会发现我们的脖子没有任何支撑，有些人不喜欢睡枕头，有时当我们醒来时，我们会发现我们的脖子异常疼痛。这是因为颈椎经过一夜的排空、损伤、疼痛、枕头过低都会导致人体供血功能异常，人体呼吸系统受到影响，导致呼吸困难症状，甚至出现失眠、精神急躁表现。另外，有些人习惯于在颈椎上垫一个高枕，这样会使人体的颈椎不能保持正常的生理前凸，容易加重人体颈椎的负担，加重颈椎病。长期枕枕睡眠会导致大脑长期处于供血不足的状态，影响人脑细胞的新陈代谢，导致记忆力下降、脑萎缩，甚至导致老年痴呆症的早期发生。如何正确使用枕头？当人体处于平躺时，颈部下方有一个间隙，因此枕头的高度应根据个人体型来选择，然而许多有异常表现的人选择使用不同高度的枕头，打鼾比较严重的人更适合使用较低的枕头，这样可以有效避免人体气管阻塞。身体肥胖、脖子粗的人也需要使用较低的枕头，甚至不用枕头，这样可以减轻打鼾的症状，不过，对于胃部不适、经常反酸和打嗝的患者，使用稍高一点的枕头比较合适。枕头的高度因人而异，但使用枕头时，枕头不应是过短，如果枕头在使用中过窄过短，很容易造成头部突然坠落，有时半夜突然醒来，会影响人的睡眠质量，因此我们应该尽量选择比肩膀长一半的长度，以保证我们的睡眠。
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