世界上最动听的声音是什么...
钢琴..小提琴..口风琴？
不对呦~
是妈妈的摇篮曲
是另一半的甜言蜜语
...
最美最动听的不过是你的声音
“呼、笑、歌、哭、呻”，
人的五种声音都来自声带，
好听的声音可以给整体形象加分哦！
但是，
好多人都不好好爱护这个“最珍贵的乐器”，
总是忍不住抽烟、喝酒、吼叫、吃变态辣…
小编看了实在是
“扎心了”！
嗓音是人的“第二张面孔”，是人类社会生存的基本功能和信息交流的重要工具，可以反映一个人的性别、年龄、情绪、文化、修养和健康状态等。
随着生活节奏的加快、社会交流日益频繁以及环境污染的加重，嗓音疾病的患者逐年增多。为加强对嗓音健康的了解与重视，从年开始，每年的4月16日被命名为“世界嗓音日”。又到了“世界嗓音日”，关爱嗓音健康，一起保护我们“最珍贵的乐器”吧。
今天小编整理了
“易患嗓音疾病人群”
你中枪了吗？！
疾病人群
吸烟人群：
长期吸烟，超过40岁，有声嘶、喉部不适的症状且经半个月治疗无效的。
职业用声人群：
歌手、播音员、教师
儿童：
性格活泼好动，易兴奋，会不停地说话、爱大声吼叫的儿童，会因声带使用过度而发病。
儿童或青少年也多发嗓音疾病，儿童常见于语言发育初期或者发生急性上呼吸道感染时，青少年常见于变声期、学习的过程中用嗓不科学或者有艺术要求的时候。变声期是指14岁到16岁的青少年经历声带变化的时期，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。变声期期间喉头、声带增长，说话、唱歌时的声音会逐渐与儿童时代不同，时间持续半年至一年。由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌，随时随地都爱表现自己的嗓门大，稍不注意就殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵，一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。
嗓音疾病如急慢性咽喉炎、声带小结、声带息肉、声带囊肿，严重的可以患有声带麻痹、声带白斑等。治疗这些疾病，大部分人需要嗓音内科治疗配合嗓音训练，极少数人需要通过手术治疗，但嗓音疾病的早期发现和预防是最重要的。
保护声带的好习惯：
（1）控制说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话；
（2）儿童不要经常大声喊叫，以免声带形成结节；
（3）不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等；
（4）不宜熬夜，不良的睡眠习惯容易增加喉咽的负担，适当的运动，常保持心情愉快与放松；
（5）长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润，感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水保养声带；
（6）出现喑哑、喉咽疼痛等症状超过半个月，医院就诊。
导致声音嘶哑的三个主要原因
▇生活起居中的不良因素
▇科学发声技巧掌握不好
▇各种疾病因素
如何预防嗓音病？1有效保护嗓子
▇避免用力清喉咙、咳嗽等动作
感觉嗓子不舒服时，不要“清嗓子”，这对嗓子的伤害非常大——气流猛烈地震动声带，造成损伤，会加重声带不适。所以，如果感觉到声带不适，小口喝点温水比清嗓子是更好的选择。
▇说话速度要慢，音调不宜太低或过高，避免用嗓过度
用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。
▇热熏气疗法
将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。
2饮食清淡，增强体质
▇不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物
不要食用辛辣刺激冰冷食物。常用温热开水，薄荷含片润喉。
抽烟喝酒以后人们会很兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等；而辛辣油炸食品和冷饮则会让喉部血管受到刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。
▇加强体育锻炼，注意饮食，增强体质，预防感冒
平时多加强体育锻炼提高自身免疫力，多喝温开水，多吃水果，注意休息，预防感冒，因为不少咽喉疾病与感冒有关，如果不幸得了感冒出现声音嘶哑后，应及时治疗并避免咳嗽，以防咳嗽震伤声带。
3家常食疗法
香油鸡蛋茶
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4茶饮疗法
提神补气——参枸茶西洋参片50克，枸杞50克。把材料分为50克，分别放在茶包袋中，饮用时用开水冲泡，闷十分钟即可。中医认为气为声之本，有气才有声。用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
解渴开音——胎菊胖大海茶胎菊15朵，胖大海5枚，茶叶适量。把材料分成5份，分别装入茶叶包袋中，饮用是沸水浸泡10分钟即可饮用。该茶具有静心提神、清肝明目、解渴开音的功效，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。消肿止痛——胎菊绿茶胎菊5克、绿茶3克、白砂糖20克、清水毫升。将菊花和绿茶一同放入清水中，煮成茶汤后加入白砂糖即可。该茶具有清热解毒、安神明目的功效，适用于心情焦躁、咽喉肿痛之人。
此外，日常保护嗓子的方法有很多，除了通过药物治疗以外，食疗也必不可少。用嗓后宜饮热茶，可多泡一些罗汉果，菊花甘草茶，可有效起到保护嗓子的作用。嗓子不舒服时，我们还可以吃百合、橄榄等食物缓解咽喉不适，因为百合、橄榄都有润嗓的功效，并且百合不太会刺激到胃部。鲜橄榄跟绿茶同泡，再加少许蜂蜜，每天都喝点，对嗓子有很好的保护作用。
爱惜嗓子，从现在开始！
Lynsey赞赏
