这几天什么最火？
当然是大白杨的freestyle啦！
连续在m自和m自项目中夺冠
大白杨的矫健泳姿不知迷倒多少人
浙江一位少年看到电视上游泳运动员的帅气表现
也忍不住想炫一炫泳技
他不满足于慢慢从扶梯爬下泳池
觉得那样入水太“low”了
他想像运动员一样帅气地鱼跃入水
于是他来到杭州游泳馆
学着电视里看到的样子
头朝下，往前一纵……
“嘭”的一声巨响
跳下去游了一段后
他就觉得自己的颈椎不对头了
挣扎着游到池边上了岸
竟发现自己的脖子不能动了
到医院一检查
肌肉痉挛+寰枢关节半脱位
好在不严重
经过治疗后脖子又活动自如了
比这后果更严重的事例曾发生过好几起
年12月，武汉的张先生在咸宁一家温泉游泳池里跳水时，前额直接撞击到池底，导致颈椎第3、4节严重骨折脱位，高位瘫痪。
年7月，北京一男子王某在密云县某游泳馆跳水，导致头部撞击池底，颈椎骨折、四肢瘫痪，构成一级伤残。
年8月，一位中年男士在杭州一家游泳池浅水区跳水，结果头撞到了池底，脑袋上裂了个两三公分的口子。
8年7月，46岁的陕西人王先生在山东潍坊出差期间，到泳池游泳一跃而入，结果头撞池底，致高位截瘫。
4年6月，一名去海南旅游的江西游客，以跳水方式扎进酒店游泳池，不承想游泳池水深只有1.2米左右，头部撞在池底，导致颈部以下完全失去知觉而截瘫，确认为一级伤残。
重要提醒市民游泳时不要随意挑战各种危险动作，在对水情不明的情况下，更要注意安全。游泳运动员跳入泳池的动作很帅，但那是在几万次的训练中练出来的。一般人在没有专业指导的情况下千万不要模仿。
运动发生急性颈椎损伤怎么办？首先进行损伤程度的自我检查，受伤重，疼痛剧烈，颈椎活动受限严重者属于严重的软组织损伤；反之，受伤较轻，疼痛较轻微，颈椎活动度受限不明显者则属于轻度软组织损伤。如果损伤暴力重，伴有四肢麻木无力，则很可能伴有颈椎的骨折脱位、脊髓损伤。
其次必须停止运动，休息。戴颈围领控制颈椎活动；医院检查确定诊断。
轻中度软组织损伤，在损伤12小时之内可以采用冰敷的方法。冰敷时禁忌直接将冰块放置在皮肤表面；应先将毛巾敷在患处，然后用冰袋敷在毛巾之表面。每天两到三次，每次15到20分钟。
需要强调的是软组织急性损伤禁忌深度按摩，否则会加重软组织中的出血。
游泳还要预防哪些损伤？一、肌肉痉挛
肌肉痉挛（俗名抽筋）是肌肉不自主的强制收缩。游泳时，特别是冬泳时身体各部肌肉都有可能发生抽筋，最易发生肌肉痉挛的部位有大腿、小腿，其次是手指、上骨、颈部，有时胃部和腹部也可能发生肌肉痉挛现象。人在水中如果发生了痉挛，就会出现局部肌肉剧痛，肌肉僵硬，动弹不得，使手脚不听使唤，整个动作失调，极易发生呛水和溺水事故。有资料表明，84.7%的游泳溺水事故是因身体肌肉发生抽筋所致，以致许多游泳爱好者望水却步。
原因：根据科研人员的调查研究，有以下几个方面：下水前未做或未做好准备活动；精神过于紧张，动作不协调；水温过低或突然遇到冷水刺激，身体不注意保暖；游泳时间过长，运动量过大，身体过于疲劳；天气炎热，下水前出汗过多，体内水分和盐分消耗过多。
预防和处理：准备活动充分，消除紧张心理；增加体内热量，出汗过多时应补充适当的盐分；控制在水中活动时间；饭后剧烈运动后不宜立即游泳。
二、官能损伤
调查中发现受调查人群中87%的人耳、鼻、喉、眼这些器官都在游泳过程中出现过不适或病理性症状出现。
原因：在剧烈运动时，机体处于应激状态，中枢神经系统兴奋，血压升高，心跳加快，呼吸加强加快，肺通气量增加，除肌肉骨骼血管外，其它脏器血管收缩，这时耳、鼻、喉部位血管反射性痉挛，血供减少，造成缺血、缺氧，加之个别游泳姿势（蛙泳等）易使水侵入黏膜，而游泳时呼吸量大大超出平静时呼吸量，紧张时过滤器的作用会受到破坏，凉水刺激使黏膜的营养不良，均可削弱黏膜的抗病能力，使鼻呼吸功能失调，长期鼻功能失调与用口呼吸，会造成咽、喉、鼻部的炎症。
预防和控制：禁止在水入耳后挖耳或游泳后用力擤鼻，以避免不洁水入耳与鼻窦造成黏膜损伤。在个人预防方面，应即病即诊。
三、肩关节劳损
原因及危害：准备活动不足，在游泳运动前，忽视肩关节的准备活动，因而在游泳中动作僵硬、不协调而导致损伤。技术动作不规范，错误的划水动作，违反了机体形态结构特点和物理学原理而导致损伤。长时间采用单一的强度较大的蹬腿或划水动作使得局部负担过大以及有时的动作速度过快，用力过猛均能导致肩关节损伤。特别是大众健身中的游泳爱好者往往忽略了锻炼后的放松，造成肌肉疲劳积累，肌肉僵硬，长此以往造成肩关节损伤。
现代金报新媒体中心整理
编辑陆小雅
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