众所周知，肺部作为人体非常重要的呼吸器官，每天帮助人体呼吸新鲜氧气，排出物者之气，以促进机体的气体交换，同时也是人体重要的造血器官，而且肺经与喉咙、鼻子相连，喉被称为肺之门户，鼻称为肺之外窍。
早在古代的时候，人们说肺不伤不咳，所以说咳嗽是肺部疾病的一个重要表现，所以在平时生活当中，一旦出现咳嗽也是代表身体有异样的表现，也希望大家不要忽视。
看似肺部功能强大，但它本身属于比较脆弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们认识到肺部对于身体的重要性，肺部一旦受到侵害和感染，全身将会遭殃，因此说大家在生活当中更应该注意好好养肺。
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
肺有多好，身体就有多好！医生：常吃4种天然食材，或助养肺排痰（1）银耳
银耳可以说是在生活当中非常常见，银耳的颜色雪白，营养价值丰富又被称为平民燕窝。
大家也都知道他有着润肺止咳的功效，也有助于养阴生津，对于治疗阴虚肺燥，咽干口渴的情况有着很好的效果，因此在生活当中也可以使用百合银耳，红枣煲粥，更有助于清肺养肺。
（2）萝卜
萝卜也是生活当中非常常见的一种食物，口感清脆，虽然它不起眼，但是却有着非常丰富的营养价值，而且萝卜又被人们称之为小人参。
直接生吃的话，有助于治疗热病口渴，肺热咳嗽等症状，同时还有着清热化痰生津健胃消食的效果，同时也有着通气的作用。
（）梨子
梨子也是在生活当中非常常见的一种水果，口感清脆，而且水分充足，也有着止咳化痰润肺清肺的功效。
比如很多人在感染了风寒感冒咳嗽的时候，就会喜欢蒸点梨汤，可以说效果非常的强大，而且对于支气管引起的感冒咳嗽，也有着不错的效果。
（4）百合
说到百合，大家都知道它是一种味道，非常芳香的花，深受女孩子的喜爱，最具有代表性的有西芹百合这道菜，还有百合银耳莲子羹等。
百合味甘，性微寒，可入肺经心经，具有润肺，养肺，清心安神的作用，而且白河当中含有一种黏性物质，更有助于润燥清热、缓解肺热咳嗽的症状，经常使用也有助于清肺润肺，保护肺部健康。
延伸---日常该如何养肺？1、注意肺部湿润
在秋冬季节的时候，虽然天气寒冷，但是空气特别的干燥，特别是对北方人来说，房间里都有暖气，空气变得异常干燥，此时更容易出现肺部不适。
所以这个时候一定要注意肺部的湿润，平时要养成多喝水的习惯，房间里也可以放上加湿器，也可以多吃点润肺生津的食物，比如雪梨，百合，莲藕，也有助于润肺清粉还可以美容养颜。
2、注意肺气的增加
肺气是指肺的功能活动，包括呼吸气体，所以在平时生活当中想要养护肺部，更应该注意肺气的增加，在平时生活当中可以多吃萝卜、百合，椰子水，这些有助于润肺清肺的食物，也可以根据自己的喜好烹饪。
、远离雾霾
随着社会的快速发展，人均工业建设比较发达，空气当中的污染物比较多，尤其是秋冬季节雾霾特别严重，所以这个时候更应该做好防护，出门一定要带好口罩，家里可以放置一台空气净化器，防止肺部受到有害物质的侵害。
4、多做有氧运动
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。
而且经常参加体育锻炼，也可以对于体质的提高有着很大的帮助，比如参与跑步游泳等有氧运动，更有助于锻炼心肺功能，增强肺活量，使得心肺功能得到提升，自然肺部也得到了保养。
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