癌症是每个人都惧怕的，但是很多时候癌症的恶化也是人们不重视健康所造成的，例如一些胃癌的患者，是因为饮食不健康造成的，又例如有些肺癌患者是因为长期吸烟所造成的，所以日常要多注意自我的护理，注重养生之道。例如抽烟的人，要尽量避免或减少抽烟，日常多注意肺的护理和调养，如果喉咙出现3种小异常，可能是肺癌在靠近。喉咙的3种“小异常”，或是癌症在打招呼，若长期吸烟，要注意肺第一种：咳嗽肺跟我们的呼吸系统有很大的关系，当肺出现问题，会影响整个呼吸系统，从而患者会出现频繁咳嗽的情况，像我们日常感冒，受凉也会出现咳嗽要注意区分，如果是突然出现的咳嗽，并且频繁出现那需要注意，可能是肺部病变造成的。很多人形容咳嗽严重，经常会说肺都被咳出来了，如果咳嗽比较严重，长期不能缓解，对肺也会造成影响的，所以不管是不是肺造成的咳嗽，一定要及时的治疗。第二种：嘶哑这个是最容易被忽视的症状，很多人会误以为是感冒，受凉，说话过多，咽喉炎等等情况造成的，从而错误的调理。如果是肺癌来袭，随着癌细胞的增大，浸润或压迫喉返神经，从而造成的喉咙瘙痒的情况，严重的患者还可能会出现喝水呛咳，呼吸困难，窒息等情况。当然也可能是因为肿瘤导致声带转移，出现声音嘶哑。所以如果突然出现瘙痒瘙痒的情况，要有所注意，可能是癌症来临。第三种：咳血这个症状如果发生，大部分人都会有所警惕，因为我们经常会在电视上看见一些将死之人频繁的咳嗽，并且在咳嗽的同时还出现咳血的现象。如果在咳嗽的同时伴有咳血，说明肺部出现问题了，可能是肺癌来袭，医院检查，尤其是长期吸烟的人。如果存在以上三种情况，要注意，及时的去检查，避免病情严重后悔莫及。长期吸烟的人也可以通过以下几种小方法，来测一下自己肺是否健康。首先是爬楼测试，保持均匀的速度爬楼，不可太快也不可太慢，一口气爬三楼，看一下是否有呼吸不畅，呼吸急促，胸闷气短的症状，如果爬楼过程中很轻松，病情没有呼吸急促，胸闷等情况，说明肺还可以，反之，则说明肺功能不好。其次可以做吹气试验，可以选择将蜡烛放于自己稍远的距离，看一下书否可以吹灭，或者可以选择吹气球，如果在吹的过程中，发现自己胸口发闷，或者有疼痛的感觉，说明肺部存在异常，医院检查。长期吸烟，想要肺健康要做好以这三点：1、多喝水，促进身体循环，避免呼吸道过于干燥，有利于润肺止咳；2、多运动，促进心肺功能提升，增加抵抗力；3、多吃一些润肺止咳，清肺去火的食物，例如梨，萝卜，木耳，冬瓜，山药，枇杷等。
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