天气寒冷，抵抗力弱的人很容易感冒，或多或少出现喉咙痒咳嗽的症状，这是因为感冒病毒感染喉咙，导致喉咙发炎和疼痛。
如果得不到及时的治疗，会让咽喉承受很大的损伤，随着病情深入，还会造成支气管炎，肺炎等可怕后果，不可大意。
但是有一些家庭并不是很喜欢去吃药打针，因为是药三分毒，医院，对孩子自身抗体的产生也非常不利。那怎么办呢？别要忘了中医食疗方式，就比如发烧我们可以先进行物理降温那样，食疗方式不会对身体造成不必要的伤害。
针对咽喉疼痛这个问题，有一些食物被称为“咽痛大救星”，可以有效缓解，冬季喝一喝，润肺去燥，医院。
第一、金桔金桔含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养成分，具有清热解毒、消炎止咳的功效，金桔中的柠檬酸还有助于杀菌和缓解疼痛。
金桔还可以帮助缓解咽喉不适和咽痛症状，减轻喉咙炎症引起的不适感，可以将金桔榨汁或直接食用金桔果肉，有助于舒缓咽喉不适。
推荐做法：金桔膏主要食材：金桔，清水，冰糖等
制作步骤：
第一步、金桔洗净，用刀轻轻切开，去除果核，将金桔放入锅中，加入适量清水，稍微覆盖金桔。
第二步、中小火煮沸后转小火，继续煮20-30分钟，直到金桔变软，将煮好的金桔倒入搅拌机中，搅拌成泥状。
第三步、将搅拌好的金桔泥倒回锅中，加入适量的冰糖，继续用小火煮至糖溶化和膏状，搅拌均匀。
第四步、将煮好的金桔膏倒入容器中，待凉后即可食用或存放冰箱保存。
金桔膏口感酸甜可口，具有温暖身体、润喉止咳的功效，可以直接食用，也可以作为涂抹面包或配料使用。二、雪梨
雪梨可以滋润喉咙，缓解咽喉不适和咽痛症状，煮雪梨水或蒸雪梨后食用，可以有效舒缓喉咙不适和减轻疼痛。此外，雪梨还具有清热降火的作用，有助于缓解喉咙炎症引起的不适感，它被誉为“百果之宗”，不是没有原因的。
推荐食谱：润肺雪梨汤
主要食材：雪梨，红枣，陈皮，冰糖等
制作方法：将雪梨去皮、去核，切块备用，锅中加入适量清水，放入雪梨块。
加入适量冰糖，煮沸后转小火煮15-20分钟，汤煮好后，可根据个人口味加入冰糖调味。
第二步、饮用时可将雪梨捞出，只喝汤或与雪梨一同食用，润肺雪梨汤具有清热润肺的功效，适合于咳嗽、咽喉不适的人饮用。
三、枇杷枇杷具有清热润喉、止咳化痰的功效，枇杷中的黏液质和果酸成分可以起到润喉、舒缓喉咙不适的作用。
常见的使用方法是煮枇杷水或制作枇杷膏，通过饮用或含化枇杷膏来缓解咽喉不适和咽痛症状。推荐食谱：枇杷酿虾滑
主要食材：枇杷，虾滑等制作步骤：
第一步、枇杷去皮，切开，去掉果核，鲜虾剁成虾泥，加入蛋白、淀粉、盐、胡椒粉搅拌均匀。
第二步、将虾泥填入枇杷中，放入蒸锅中蒸熟，煮锅中加入适量清水、盐、味精，煮沸后加入蒸好的枇杷虾滑，煮熟即可。
总结：冬天咳嗽喉咙痛，医院，试试这个“咽痛大救星”，家有老人小孩要常喝，润肺去燥，抗病毒，医院。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
