慢性咽炎、慢性胃炎
我们生活中，总是会遇到大大小小的炎症
虽然说，炎症是对身体的一种保护
但是即使我们没有受到来自外界的侵害一样会产生炎症
这种炎症，一般被叫做慢性炎症
很多人一有炎症就吃消炎药
而且很多消炎药都是抗生素
都知道抗生素吃多了不好
但是有炎症，不吃药就得挨着么？
没关系，今天小编要告诉你
也有食物具备抗炎的作用
你可以多吃这些食物来消炎
对身体还没有害处
1、大蒜
大蒜具有杀菌的作用，能够抑制炎症，其中发挥作用的成分是大蒜素、硫化物等。
2、辣椒
辣椒跟大蒜一样，含有抗炎化合物，其中辣椒素不仅能够抗炎，还能够抑制因为肥胖引起的炎症。
3、蓝莓
蓝莓含有花青素，是抗氧化能力非常好的物质，各种因为自由基引起的炎症，它都能够抑制。
4、菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，能够抑制缓解关节炎，能够调节身体的免疫力避免发生炎症。
5、红薯
红薯中含有能够抑制促进炎症分子的作用，可以阻止炎症的发生，是一种非常好的食物。
6、绿茶
绿茶含有多酚类化合物，尤其是儿茶素，它的抗炎能力非常好，针对各种炎症都有较好的抑制作用。
7、石榴
石榴含有植物化学物质，有强大的抗炎作用，能够帮助抑制结肠癌细胞的炎症信号传导。
8、蘑菇
各种菌类蘑菇的抗炎物质都比较多，不过，生蘑菇中的抗炎物活性更高，不过很多人不吃生蘑菇。
9、樱桃
这种水果不仅好吃，营养也丰富，它对促炎C-反应蛋白具有调节的作用，可以抗炎预防和治疗部分炎症。
10、富含脂肪的鱼类
鱼类中三文鱼、沙丁鱼等，都含有丰富的不饱和脂肪酸，具有抵抗炎症的作用。
平时我们多吃一些具有抵抗炎症的食物，身体就很少发炎了，记住了吗？
文章综合整理自网络
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