现在天气越来越冷，不少地方还下起了大雪，这个时候不少人晚餐聚会都会首先考虑吃火锅，不仅美味，吃完后还整个人都暖暖的。可有人发现，自己吃完火锅不仅身体暖暖的，喉咙也感觉火辣辣得不舒服，这是因为上火吗？
下面我们就来一起来了解一下，为什么吃完火锅会喉咙痛？以及怎样才能健康的吃火锅呢！
吃完火锅喉咙痛？！
之所以吃完火锅会觉得喉咙不舒服，上火倒还是其次，主要是吃火锅时没有注意导致咽喉部位出现了损伤所致。
吃火锅时食物温度非常高，麻辣刺激再加上吃火锅时会饮酒，咽喉部粘膜脆弱，受刺激后，粘膜充血、增厚，淋巴滤泡增生，咽部出现异物感、咽痛、在吞咽时加重，可能会突发急性咽炎。”
所以若你不想吃完火锅后喉咙痛，那么最好是这样做：
一、不吃太烫的食物
这个对于吃火锅的你们来说是不是有点不大可能，火锅不就是烫熟，然后就马上捞起来吃，晚了还没有得吃呢！！但为了喉咙好，小编是非常不建议你们这样做的，因为太烫的食物不仅不利于消化，还会刺激咽喉粘膜。
当咽喉其受到高温、高热、麻辣的刺激后就会出现脱水的现象，这个时候，你们的喉部就会出现异物感，灼热感，咽痛等症状了。
二、荤素搭配得当
羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，富含蛋白质、脂肪，这些食物在体内分解，需大量水分参与，蔬菜中含有大量水分，多吃蔬菜有利于食物在体内分解。
若摄入水分不足，尿酸高者吃完火锅后易患痛风，应提高警惕。像那些肉食者，不要一个劲的猛吃肉，多吃点青菜，才是打火锅最正确的姿势。
三、多喝水
在吃火锅的时候，就应该注重水分的补充。吃完后，也要多喝一些温开水，及时补充水分，有利于粘膜的恢复。若是咽喉部状况非常严重，甚至出现了发热、头疼、食欲减退和四肢酸痛的状况，医院看一下了。
健康吃火锅
注意饮食顺序
打火锅除了要荤素搭配以外，食物进食顺序也有讲究，最好的顺序是先涮薯类和蔬菜垫一垫胃，然后再吃肉类。而且要是你先涮肉，这样火锅汤底会越来越油腻，待会你煮比较吸油的青菜的时候，你会发现，青菜上都是油，根本吃不下去。
所以先涮青菜，不仅仅可以控制自己的食量，还可以保护我们的肠胃。
煮熟、煮熟、煮熟
火锅可不是吃牛排，可以要个几分熟的。打火锅很多肉都是冷冻肉，千万不要作死，给自己搞个半生不熟的，那么吃完蹲厕所就不要怪火锅不干净了啊！
吃火锅的时候一定要将肉切薄多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。还有吃海鲜也是，不新鲜的千万就不要吃了，不然也是很容易拉肚子的。
选择正确的饮料
吃火锅时最好不要饮酒，否则很可能会导致体内尿酸过高，诱发痛风。虽然来一份冰冻的饮料看起来是很不错，要是给烫到，喝一口就没事了，但其实吃火锅最好不要喝冰的，冰冷的饮料和酒类加上滚烫的火锅，一冷一热的刺激对肠胃很大的伤害。
像清水、茶类、或者绿豆汤等去火的饮料，反而是打火锅时不错选择。
不多说，赶紧打火锅去吧！
对了，
说说你们最喜欢哪一种火锅，
看看有多少志同道合的人~~~
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图
源自网络编辑
王笨笨
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