三伏天天气炎热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量流失，也会使得人体的新陈代谢不能保持平衡稳定，很容易出现“上火”的症状，加上现代人不良的生活习惯，比如抽烟喝酒、熬夜、吃烧烤等不良生活习惯会给身体“火上浇油”，这个时候特别容易出现咽炎。很多人都认为咽炎是小毛病，但如果一再对咽炎忽视不管，很容易转变成慢性咽炎，那就会相当的棘手，因为慢性咽炎经常会反复发作，吃了药之后就会舒服一些，一停药就会再次发病。
三伏天嗓子嘶哑，疼？天然的“清音药”每天吃一点，清肺止咳还化痰！
梨子
说到保护嗓子清肺止咳的水果，人们第一时间想到的肯定是梨子。确实在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效。梨不但生津止渴，而且还能润肺止咳。梨富含水分和维生素C，对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效，并能有效地保护支气管。
胖大海
胖大海是一种很好的缓解咽喉不适的食材，其味甘、性寒，能清热利咽、润喉化痰，还可以解毒降压、润肠通便。一般来说，咽喉的肿痛发炎多是由咽喉热毒或者肺热引起的，胖大海能很好地针对这些原因进行润肺开音。坚持用胖大海泡水喝能利咽消炎。
穿心莲
穿心莲凉拌对于治疗咽炎有很好的效果。因为穿心莲能够清热解毒，消炎退肿，对于咽喉方面疾病上呼吸道感染、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎、急慢性支气管炎的治疗效果是非常不错的。
白果
把白果和冰糖一起放一些水蒸开，蒸的时候先将白果碎成渣，然后用水泡一会儿，最后再放一些冰糖。晚上睡觉之前吃，一天一次，坚持一个月可以治疗干咳，多痰，咽部异物，治疗慢性咽炎。
甘桔薄荷粥
粳米50至g。甘草6g，桔梗10g，干薄荷15g(鲜品30g），适量的冰糖。
1.将甘草，桔梗，薄荷煎取药汁。
2.将粳米煮为稠粥，待粥要熟时，加入冰糖和药汁，再煮几沸就可以。凉后食用。
甘桔薄荷粥疏散风热，清利咽喉。比较适用于风热所导致咽喉红肿疼痛和头疼目赤。
慢性咽炎容易复发，治愈比较困难。首先你要去除诱因，少吃辣椒、羊肉、大葱等辛辣刺激食物（一般复发或难治和人们不注意食辛辣有很大关系）。多吃上面小编介绍的食材，还有多多喝水哦。
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