很多人喜欢吃润喉片就是因为它“好吃”，有薄荷的味道，于是干脆就把润喉片、西瓜霜之类当零食吃。或者只要感觉嗓子不舒服，就随便吃点润喉片。在这里必须要告诉大家，这些做法都是不可取的。
润喉片可分为中药类和西药类。西药里面包括有些抗菌的、抑菌的，还有一些是消炎的，很多都是广谱的抗生素；中药当中有一些有清热祛火的作用，总之这些都是药物。既然是药物，就是用来治病的，所以我们不要随便吃，吃之前最好征求医生的意见，要对症治疗。
乱吃润喉片危害多
首先，乱吃润喉片易致真菌感染。
就拿抗生素类的润喉片来说，我们知道，抗生素有抑菌、杀菌的作用。在我们人体的咽喉部，有一些细菌属于正常菌群，是不应该被清理掉的。当我们大量用广谱抗生素把正常的菌群杀掉之后，那么一些真正的致病菌，它们就占领了高地，包括一些真菌等等。我们在临床上经常可以见到一些人，由于长期使用抗生素，导致咽喉部“长毛”，也就是真菌感染。这就是由于一些正常菌群被杀掉而导致的。
第二，有一些润喉片中含有碘的成分。
对于对碘过敏的人来说肯定是不合适的，会出现问题。另外，并不是吃中成药就不会过敏，有些中成药也会导致过敏反应，有的是慢性的，有的是急性的，有时可能会有很严重的情况发生。
第三，孕妇和儿童是不能随便吃润喉片的。
有一些润喉片孕妇吃了会对婴儿有影响，哺乳期的妈妈也是不能用的。还有一些比如小的片剂，如果随便给5岁以下的儿童吃，就容易出现食道异物、气管异物等。
为什么吃润喉片不管用
很多人感觉嗓子不舒服，于是就吃润喉片，但是发现病情似乎并没有好转。这是为什么？有很多人说润喉片是治“咽炎”的，虽然很多人都听说过咽炎，但实际上大家并不知道咽炎到底是一种什么病。很多人感觉嗓子不舒服、嗓子痒痒、咳嗽，就认为这是咽炎，但实际上并非如此。
咽炎也分急性的、慢性的。既然是咽炎，那一定是由炎症引起的。但是如果出现了一些症状，如咳嗽、咽痒等，并不一定是炎症引起的，有些是与季节有关系、与过敏有关系的。
比如说在秋季，立秋前后这段时间、艾蒿开花的季节，每到这种换季的时候，有很多人就会出现咽痒、咳嗽，有些人甚至咳嗽剧烈，感到不舒服。这种情况肯定就不是炎症的问题了，这时初期是过敏反应，我们要对因治疗，查清楚过敏原是什么，远离过敏原，以减少由于咽部的过敏反应而继发的支气管炎、气管炎、肺炎等。同时对症治疗，用一些抗过敏的药物，也并非用咽炎含片或是广谱抗生素。
另外，随着过敏反应在不同的病程、不同的阶段，病情可能会不一样。当过敏反应持续时间较长后如果合并细菌感染，这时是需要用抗生素的，但需要作些相关的检查，在医生的指导下使用。这时我们也不建议去吃润喉片一类的。以下润喉食物可供大家对症选择。
01
罗汉果适宜扁桃体发炎患者食用
罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经。有清肺化痰，止渴润喉、利咽止咳、润肠通便的作用。
●怎么吃
罗汉果性凉，不能和桂圆等温补性食材一起吃。可自制罗汉果茶，将罗汉果切碎，用沸水冲泡后，当作水来喝，罗汉果太甜，多吃反而对咽喉不利，因此每天冲泡三分之一个左右为好，也可与胖大海、菊花、青榄、西藏青果等共同冲泡。一般人群均可食用，尤适宜失音、扁桃体发炎、咽喉炎患者。
体质寒凉的人喝多容易拉肚子，如果咽喉实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水；女性月经期间尽量不喝，若出现咽喉症状，可少喝；罗汉果中葡萄糖含量高，糖尿病人不宜食用。
●怎么煮-罗汉果炖雪梨
做法：将罗汉果洗净掰开，雪梨去心切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。
罗汉果和梨都很甜，不需要加糖，否则会腻。
雪梨不需去皮，梨皮有清燥作用。
02
白萝卜生吃可清热生津
萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效，主治食积胀满、痰嗽失音等。萝卜能帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒；保护肠胃促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
生吃萝卜可以清热生津，对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助，而煮熟偏于益脾胃，消食下气。气虚、阳虚型便秘的人吃多了可能加重症状。
●怎么吃
从萝卜顶出3～5厘米处维生素C的含量最多，易于切丝、条，快速烹调。萝卜从中段到尾段有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味。削皮生吃，是糖尿病患者代替水果的上选。
●怎么煮-排骨萝卜汤
做法：1.放一锅水，放姜和黄酒，不要放盐和味精，放切好的肋排煮到烂。先用大火煮沸，撇去沫子，然后用小火炖两个小时；2.白萝卜削皮，切成小块，放进肉汤里一起煮，放味精和盐。大火煮沸后改用小火，把姜片捞出来，再过一个小时就可以了。萝卜可以尽量多一些，排骨萝卜汤最好吃的就是烫烫的萝卜，汤也很好喝。可以把萝卜和汤都吃完后把肉留下，再放一锅水，一模一样再做一锅。
03
荸荠用于发烧病人的饮食调理
荸荠味甘、性寒；具有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，富含黏液质，有祛痰润肺、凉血利肠、通淋利尿、消痈解毒、消食除胀的功效，对预防干燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果，最宜用于发烧病人的饮食调理。
●怎么吃
荸荠可煮、炒、烧、煨、做糕点，荸荠也可用于做配料，炒、烧或做馅心，如“荸荠炒虾仁”、“荸荠炒鸡丁”等。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。吃前一定要洗净、去皮，最好用开水烫一下，因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫，而且煮熟的荸荠更甜。
●怎么煮-荸荠肉丸汤
做法：荸荠g，精肉馅g，胡萝卜1根，香菜15g，葱、姜、胡椒、料酒、糖、盐适量。
1.备好材料；
2.荸荠洗干净去皮，切成小块备用；胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用；精肉馅和水按2：1的比例，加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒，调成上筋的肉馅；
3.烧一锅滚水，下入荸荠、胡萝卜丁儿煮到滚；
4.把肉馅汆成丸子，下入锅中；
5.肉丸全部漂起后，再继续煮5分钟；
6.最后加香菜、盐、胡椒粉调味就可以了。
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