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前两天，熊猫君同事家儿子生病拉肚子，难受的要命。
同事说，孩子生病前，在吃饭这件事上，奶奶是这种态度：
可孩子一生病了，奶奶的画风马上就变成这样：
天天不是小米粥就是大米粥。
她的逻辑是孩子拉肚子，吃别的咋能消化得了？
逼得同事不得不搬出熊猫君原来的科普文：腹泻应该“禁食”还是“进食”，才不至于让儿子拉得“入不敷出”。
话说回来，孩子一生病，家长们就乱了分寸，在吃上更是小心翼翼，但是很多时候我们的常见做法是不正确的。今天熊猫君就和大家一起分享一下关于孩子生病到底什么能吃？什么不能吃？
01生病了得这么吃？
都是骗人的！
?生病了得禁食？“孩子身体多虚弱，这顿先别吃了，空空肚子吧！”看似很有道理，实则一点科学依据都没有。
孩子生病的时候禁食，不光不利于疾病的恢复，甚至还会导致孩子营养不良。
?生病了得大补？也不对。
摄入太多高脂肪、高能量的食物，只会加重孩子的胃肠负担，依然不利于疾病的恢复。
?只吃单一易消化的食物？emmmm……这真不行。
这些单一易消化的食物大多都是低能量、低蛋白的食物，简单来说就是没啥营养，这么迟比“禁食”强不到哪里去。
?不想吃也要硬喂？没必要这样。
孩子生病后食欲下降是很正常的，他不想吃非要硬喂，对孩子来说也是一种负担。
?添加新的食物？这个角度也是很新奇啊，有些家长觉得孩子生病了，既然不想吃平时吃的食物，那就吃点“新鲜”的。
然而，在孩子生病期间是不建议添加新的食物的，如果不小心过敏了，岂不是“雪上加霜”？
这8种儿童最常见的过敏食物类型，大家可以参考下。
02生病了这么吃，
才是正确的！
说完了错误做法，接下来再和大家说说孩子生病了，到底怎么正确地吃。
要满足以下4个条件：
●清淡不油腻
尽量避免肥肉、油炸食品等高脂肪食物，尽量选择蒸煮的烹饪方式。
●非辛辣刺激
要避免辣椒、花椒、葱、蒜、姜等辛辣刺激的食材或调味品。
●流质或半流质
食物的性状最好是流质或半流质，方便孩子进食，也方便消化吸收。
●营养均衡
在孩子能接受的情况下，尽快恢复平时的饮食，每天都要保证摄入肉蛋奶和蔬菜水果。
说完大原则，再来说说根据不同的疾病表现应该怎么吃，需要注意点儿啥。
03腹泻、呕吐怎么吃？
在腹泻期间，给与孩子与其年龄相适应的正常饮食，要优于“禁食让肠胃休息”的旧方法。（如果孩子吃完就吐了，那就等半个小时再喂，不要着急）如果是喝配方粉的孩子，腹泻期间可以选择喝喝1~2周无乳糖的配方粉，给肠黏膜一段修生养息的时间。
小贴士
●呕吐时不要喂孩子红色的食物，比如：火龙果啥的，避免发生以为孩子吐血了这种自己吓自己的误会●不要随意使用止吐、止泻药，这么做对缩短病程没有明显效果，反而会把病原体留在身体里，对恢复不利。
因为上面这些蔬菜水果含有过多的纤维素或者能促进肠道蠕动，吃了之后可能会加重腹泻。
除了怎么吃，腹泻呕吐时最重要的是要避免因为孩子呕吐和腹泻导致的脱水。
轻度脱水的时候，可以及时补充白水。中度脱水就要补充服用补液盐了。严重脱水的话，需要静脉补液（挂盐水）。
如何判断脱水程度
●精神状态差，发蔫●口舌干燥，舌头上有毛刺●口渴，喝水急●哭的时候少泪或者无泪，眼窝凹陷●4~6小时没有排尿
●前卤门轻微凹陷
第三代口服补液盐的使用方法：一般是1袋口服补液盐溶于ml纯净水。口服补液盐溶于水后把它摇匀，贴上标签，标上时间、名称。每5-10分钟，喝5-10毫升，可以根据尿量和水便的排出量来调整口服补液盐的量。注意：一个月内新生儿拉稀不能用口服补液盐！如果孩子实在喝不下去补液盐，也可以喝这些：但下面这些饮料就不建议给孩子喝了。04感冒了怎么吃？●咳嗽、嗓子疼咳嗽和嗓子疼都能通过喝东西来缓解，但尽量不要喝柑橘类的果汁，不然那酸爽...小贴士
●4岁以下的儿童禁用任何非处方止咳药。●喉咙止痛喷雾或含片通常没有实际效果。
●发烧孩子发烧的时候，身体处于高代谢状态，所以要吃能量高、富含蛋白质的食物。发烧初期以流质软食为主，比如：菜汤、稀粥、面汤等。等孩子退了烧，稍微有点食欲之后，可以尝试吃点半流质食物，比如：面片汤、馄饨、清鸡汤挂面等。孩子生病之后体重掉个几斤是很正常的，等病好了，这点儿肉很快就追上来了，所以大家不要太过焦虑。最后点题外话：孩子生病，最难受着急的就是当妈的了。所以，像“孩子怎么又生病了？还不是你没照顾好？”这种风凉话就不要说了。如果不能替她们分担，至少也说一句：“照顾孩子的这段时间，你辛苦了！”为所有辛苦照顾孩子的妈妈们点个。·END·点击“阅读原文”一键问诊儿科专家，新用户送15元问诊优惠券！！！
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