长期低头玩手机，睡觉睡高枕，久坐不动，你的颈椎还好吗？这些不健康的生活方式早早就为很多人的颈椎病埋下了祸根，在颈椎病的年轻化进程中，起着不可磨灭的“助推”作用。而颈椎一旦发生“故障”，后果不堪设想。那么，我们应该如何预防颈椎病呢？
先来了解导致颈椎病的原因：
1、颈部劳损：大多数的上班族开始上班时，一坐就是3个小时以上，等醒过神来，就会发现自己的脖子居然僵硬了，并且稍微用力转动，就会发出咔嚓咔嚓的声音。
2、脖子活动太少：很多人因为工作的忙碌，根本没时间休息，更别说活动脖子了。
3、颈部受压：为了防止手机丢失，就把手机挂在脖子上，常常出去背的时尚包包里装满了许多东西，这样会然脖子受到很大的压力和压迫感，记住脖子是很脆弱的，经不起你的折腾。
颈椎病都是有哪些症状呢？
第一、颈部酸痛，脖子僵硬。头，肩，臂，颈都有各种的异常感觉。
第二、手指有麻木现象，上肢体有无力现象。
第三、头痛头晕，恶心，晚上躺床上稍微舒服一点。
第四、视力障碍，耳鸣，胸闷，心跳加速。
第五、也就是最严重的地步了，下肢没有力气走路非常缓慢，甚至出现下肢瘫痪大小便失禁的情况。
缓解颈椎疼痛的方法有哪些？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
下面给大家介绍2个可以帮助缓解颈椎病的土偏方
偏方一
具体做法：艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。
温馨提示：天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药；天热时需一次一换药，热敷一周或至症状会减轻。
偏方二
材料：适量的防己
做法以及用法：把防己捣碎研磨成粉状，倒入适量的白酒，调成泥状，涂抹至颈椎病患处，再裹一层医用纱布，上面热敷一个热水袋就完美了。每次坚持30分钟——1个小时，每天一次。坚持七天，你会看到不错的效果。
防己是一种常用中药，主要是植物的根部入药。味辛、苦，性寒。归膀胱、肺经。祛风止痛，利水消肿。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的颈椎疼痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
颈椎病正确的护理方式：
1、颈部保暖
颈部受寒会使肌肉血管痉挛，加重颈部疼痛。所以要做好颈肩的保暖措施，不要直吹风冷。
2、避免劳累
颈椎病患者而平时要多注意休息，尤其是不要长时间玩手机，注意让脖子肌肉放松，达到缓解劳损的效果。
3、选择合适的枕头
枕头不能过高或过低，对颈椎多少都会有一定影响的，选择合适的枕头，对颈椎有益处。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
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