冬季如何预防慢性支气管炎

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支气管炎是由生物或非生物因素引起的支气管黏膜及其周围组织的急性或慢性非特异性炎症，表现为咳嗽、咳痰等不适。在气温下降、烟雾、粉尘、污染大气、吸烟、过敏因素下容易诱发，给予抗生素及对症治疗后可好转。部分患者预后良好，部分患者可进展为慢性阻塞性肺疾病。

慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰为主要症状，或有喘息，每年发病持续3个月或更长时间，连续两年或两年以上，并排除具有咳嗽、咳痰、喘息症状的其他疾病。慢性支气管炎的发病有一定的地区性和季节性。北方的发病率就要比南方高；高原地区的发病率又要高于南方地区；冬季的发病率又要高于夏季。

冬季慢性支气管炎怎么办？

01

戒烟

对慢性支气管炎患者而言,戒烟能大幅地提升复原的机会。90—95%的慢性支气管炎直接源于抽烟。戒烟后,你的支气管炎会逐渐改善。多喝一些浓茶,注意消除或避免烟雾和刺激性气体对呼吸道的影响。

02

清除痰液

老年人治疗慢性支气管炎,应注意喉中痰液的排除,以防痰液堵塞呼吸道造成窒息,对久病无力的老人,家人应帮其翻身拍背以利清除痰液。

03

适量运动

适当进行体育锻炼并尽量选择不太激烈的运动项目,以利改善呼吸系统的机能,增强对寒冷和疾病的抵抗力。

04

注意预防感冒

很多慢性支气管炎都是从感冒发展起来的，我们不要小看这一细节。平时把感冒不当回事看，最后受苦的还是自己。我们平时要多注意自身保护，最好适当的做些体育锻炼，提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。

05

另外，还要注意做好防护措施，不要吸入不有害的气体，冬季雾霾会比较严重，这种情况下尽量不要外出，如果需要外出，要注意戴好口罩。

预防慢性支气管炎还需要注意调整饮食，多吃有营养的食物，多吃高蛋白的食物，提高自身免疫力，才能抵抗病毒。建议秋季的时候注射流感疫苗，还有肺炎疫苗。还有注意不要熬夜，早睡早起。

图文：郑信言

编辑：宣传科

审核：荣昌宁、侯效仲

柳州市妇幼保健院三江分院（三江县妇幼保健院）

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