我们周围时常可以听到
妻子抱怨老公晚上睡觉鼾声如雷
如果晚上不赶在老公睡前入睡
那整晚基本就不用睡了
经常打鼾是怎么回事呢
是身体出现什么问题了吗
人为什么会打鼾
肥胖肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
睡姿也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
年龄男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。
疾病除了以上几种原因以外，还有一些是因自身疾病引起的，比如：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等；②、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大；③、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。
遗传打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。
不健康的生活习惯饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
打呼噜代表睡的香？
很多人听到别人睡觉打呼噜，就会感觉这个人肯定睡得很香，肯定已经进入了深度睡眠，事实上并不是这样的。打呼噜的人不仅睡眠质量差，还会影响身体健康，对身体有着不容忽视的危害。
影响睡眠打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。
血氧不足打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。
心血管病据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。
憋气窒息打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。
怎样避免打呼噜？
白天不要过度劳累身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，可以泡上一杯老中医放松一下紧绷的神经，晚上睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2侧卧而眠打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。此外，要注意的一点就是，枕头高度要适中，不要头枕过高的枕头，因为枕头太高，会使我们的喉咙与气管形成“死角”，阻碍正常呼吸与通气。
选择适当的枕头有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
睡前吃些蜂蜜蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。
避免吸烟、饮酒和刺激性药物吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道；
减肥肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
中医手法：拔罐刮痧刺血药敷火疗拨筋艾灸蜡疗
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