列缺：列，分解，裂开;缺，缺口。此穴为手太阴肺经之络穴，自此分支别走手阳明大肠经，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名。
列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。它属于手太阴肺经穴位。在该穴处按摩，除能治疗腕臂部病变外，还有助于治疗头部、项背部病证，故有“头项寻列缺”
列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。取穴时：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;头痛项强、口眼歪斜、齿痛;遗尿、小便热、尿血、阴茎痛;掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。
外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外关、鱼际(《针灸学简编》)。
喘急：列缺、足三里(《医学入门》)。
咳嗽寒痰、胸膈闭痛：列缺、肺俞、膻中、三里(《针灸大全》)。
头痛：列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳(《针灸治疗实验集》)。
咯血：列缺、太渊、尺泽、足三里(《针灸学》上海中医学院编)。
茎中痛：列缺、行间(《类经图翼》)。
牙齿疼痛：列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷(《针灸大成》)。
淋痛：列缺、中封、膈俞、肝俞、肾俞、气海、石门(《神灸经纶》)。
惊痫：列缺、阳明络(《针灸甲乙经》)。
疟疾：列缺、后溪、少泽、前谷(《备急千金要方》)。
慢性鼻炎：列缺、上星、迎香、曲池、风池(《常用腧穴临床发挥》)
1、针刺法向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸胀、沉重、或向肘、肩部放散。或向下斜刺0.3~0.5寸，或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。
2、按摩法按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
3、灸法艾炷灸3~5壮，艾条灸5~10分钟，因此处皮肤较薄，不宜瘢痕灸！
每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果。
头项寻列缺，列缺穴是大肠经上的穴位，具有多种功效，而且按摩也非常方便。如果遇到头疼脑热等问题都可以找个穴位。
列缺穴三大功效
1、头疼、颈椎病等头部疾病：
“四总穴歌”中叫做“头项寻列缺”。意思是说头颈部的疾病都可以通过按摩、艾灸列缺穴得以治疗，如外感引起的头项强痛、偏头痛、落枕、颈椎病、面神经麻痹等。实际上，列缺穴的功效还远不止此。
中医认为，“经脉所过，主治所及”，因列缺穴既是手太阴肺经之络穴，别走手阳明大肠经，又通于任脉，是八脉交会穴之一。
所以，这些经脉所经过的地方的疾病，都可以通过按摩、艾灸列缺穴来治疗，如咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支气管扩张、咯血、咳喘等。
2、美容：
其一，中医认为，“肺主皮毛”，故按摩列缺穴能让皮肤光滑细腻，也算是非常不错的美容穴。
3、戒烟：
对于要戒烟的人来说，不可不知列缺穴，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。
减轻粉尘伤害：
一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。
列缺穴——通补肺肾之虚
列缺为四总穴之一，作用很大。列缺穴最早见于《黄帝内经灵枢经脉篇》，是八脉交会穴之一，通任脉。有宣肺散邪、通调经脉的功效。它的主要作用是治疗头颈部的疾病。列缺这个词在古代是指闪电的意思，列有分开的意思，缺是指破裂，而闪电的形状恰好就是一分为二的，而中间还有一条裂缝，所以人们将之称为列缺。而人体上的列缺穴所在的位置位于两条肌腱之间(肱桡肌和拇长展肌腱之间)，与古人对于闪电的认识极为相似，故而得名列缺穴。列缺是肺的络穴，在此处开始入大肠经，并一分为二，贯穿在两条经络之间。此穴位于经脉的交会之处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有良好的调节作用。列缺穴补肺益肾的功效主要是因为它是与任脉相连接的，而任脉本身就有“阴脉之海”之称，具有补肺肾阴虚的功能。而列缺穴沿袭了任脉的作用，可通补肺肾之虚，对于由于肾阴不足所引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩，以及更年期的一系列不适症状都有很好的调节作用。[取穴方法]双手虎口相对而握，上面一手的食指在另一手的腕部桡侧伸直，食指尖下面即是。[穴位主治]被大位主治疾病为：头痛、项强、伤风、气喘、咳嗽、口眼歪斜、咽喉肿痛、牙痛。[按摩方法]按法:将拇指的指端按在列缺穴穴位上，由轻到重，逐渐地加大力度，作深压捻动的动作。掐法：用拇指的指端指甲的边缘来按掐在我们的列缺穴上，做下掐上提的动作，来不断的刺激穴位。揉法:用拇指的指端轻轻地揉动列缺穴。推法:将拇指的指端按在列缺穴上，并做有节奏地缓慢的均匀地进行推动。列缺穴——头颈疾病的克星
列缺穴，出自《灵枢·经脉》，是隶属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉）。列，指分解也。作为手太阴络穴，自此分支别走阳明。列缺穴位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名列缺。该穴在临床用途十分广泛，四总穴歌中说“头颈列缺寻”，几乎所有的头颈部的疾病，都可以通过刺激列缺穴来进行治疗。取穴时以左右两手虎口自然平直交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处即是本穴。头颈不适找列缺随着计算机的广泛应用，现代人的工作多需要长时间坐在计算机前，长期的伏案工作导致很多人得了颈椎病，头颈部活动受限，低头或者转运颈项时疼痛难忍，严重时还会感到头晕眼花等症状。还由于夜晚睡眠寝具的选择或者睡眠的姿势有问题，导致一早起床，脖子不能转动了，而且疼得十分厉害，这就是人们常说的睡落枕了。对于治疗头颈部的疾病，列缺穴是一个非常好的穴位。四总穴歌中说“头项寻列缺”，如果您总感到颈项部疼痛、头晕、眼花，一定要记住列缺穴这个穴位，日常保健当中可以通过刺激它来帮助您缓解症状。调节任脉经气，治百病列缺穴通于任脉，任脉起于胞宫，出于会阴，行于腹部的前正中线，根据中医“经之所过，主治所及”的原则，刺激按摩列缺穴，可以通过调节任脉的经气，来治疗眼干、耳鸣、咽喉肿痛、咳嗽、遗尿、痛经、阴茎痛等病症。改善肺通气量，增强肾功能列缺为是手太阴肺经之络穴，刺激它可以调节肺经的经气，起到平喘，改善肺通气量的作用。列缺穴配合肾俞穴或者照海穴能增够起到强肾功能的作用。临床中经常用来治疗感冒、咳嗽、气喘、手腕无力等肺及肺经上的病症。指压方法按摩列缺穴时取端坐位，一手臂屈肘放于胸前，用另一手的拇指指端点按列缺穴。点按时以局部有酸麻胀痛感为佳，点按时切忌用蛮力。左右手交替按压各1分钟，每天早晚各一次。声明：文章信息仅供预防参考，医院就诊！
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