惊,我终于知道为什么会长痘了

湿热体质

上一期我们介绍了痰湿体质，这一期小编会接着来介绍一下湿热体质，湿热体质的朋友我觉得可不少哦，那么小编就带来湿热体质的介绍以及如何保养吧！

首先，什么是湿热体质呢？湿热体质，即长痘派。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

湿热体质的特征

1、气血太盛,桑拿体质

湿热体质的特点

1、油光满面、长痘长暗疮

2、口苦上火、舌苔黄腻

3、大便粘腻、性格火暴

4、经常喉咙痛、上火发炎

5、白带黄多、阴囊潮湿

长痘

上火发炎

湿热体质的短板

1、咽喉炎、胆囊炎、肝炎

2、前列腺炎、妇科炎症

3、尿道炎、肠胃炎、鼻炎

4、口腔溃疡、口臭、便溏

咽喉炎

肠胃炎

口臭

湿热体质注意事项

1、少抽烟、喝酒、熬夜；

2、忌辛椒上火食品

3、多清肠胃，大量高纤乐

4、多运动排毒。

5、清爽洁面乳洗脸，芦荟胶擦痘

湿热体质食品养生

宜：芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕、绿豆、莲子芯

忌：火锅、烧烤、辣椒、羊肉、狗肉等上火食品。

清调补养生

1、高纤乐：清热解毒；

2、沙棘茶：清热降火；

3、矿物粉：止痛消炎；

有效降火，高纤乐量要大。

经络养生

降火特效穴

大椎：六大阳经汇集处。

尺泽：肺经水穴，泻火。

中冲：降心火，顶5分钟。

那么本期关于湿热体质的介绍就到此结束了，在这里，小编希望你们如果觉得有用的话，可以帮忙推给其他的小伙伴哟~

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