导读：喉咙疼痛如“吞刀片”！宁光院士推荐：3种食疗小妙方，为了家人健康，及早了解！润肺止咳，缓解疼痛。现在跟朋友聊得最多的就是，中标了要吃点什么好。我们这个地方，正是病毒的高发期，身边的人也是陆陆续续的中标。中标之后几天都是非常的难受，浑浑噩噩的一整天都躺在床上。后面就伴随着喉咙干痛，喉咙痛的话，不是简单痛，而是如同吞刀片一样的，特别的难受。
在这个时候，很多人会选择购买一些药物缓解。更推荐的是食疗，因为食疗的话不管是在什么时候什么情况，多适合大多数的人，而且没有太多的副作用。今天有分享宁光院士推荐了3种食疗小妙方，需要的话记得收藏一下，润肺止咳，缓解疼痛。
食盐蒸橙子-喉咙痛
准备食材：
橙子，食盐
具体做法：
1.将准备好的橙子放在盆中，食盐放在手心搓洗橙子的表面。冲洗后再用清水洗净，洗净放在一旁。用刀将它的顶部切开，切好的顶部不要去掉；
2.随后我们用勺子将橙子里面的肉搅一搅，然后再放入适量的食盐。食盐的话不用太多，放在上面，刚将刚切好的那个顶部给盖在上面，放在蒸笼上。锅中加入适量的水，放上蒸笼，盖着蒸煮10分钟；
3.这是蒸好后的橙子，掀开小盖子，然后就可以直接吃。酸酸甜甜，还有略带一点咸味，特别好喝。
雪梨花椒汤-干咳
准备食材：
雪梨，食盐，花椒，冰糖
具体做法：
1.雪梨放在盆中，手心抓一把食盐，用食盐将雪梨的表面搓洗干净，再用清水洗一次。搓洗后放在案板上，用刀将雪梨的顶部切开切好放一旁；
2.随后我们再用勺子将雪梨里面挖一个小洞，挖出来一个小碗。然后往雪梨里面放入一小块的冰糖，花椒洗净也放在上面。然后倒入八分满的水，处理好的雪梨随后放上蒸笼。锅中加水，盖上盖子上起蒸煮10分钟；
3.蒸好后掀开小盖子，这样子一份清甜，略带有一点点麻的雪梨花椒汤就完成，味道特别好。
生姜大蒜红糖茶-发热，无汗，干咳
准备食材：
大蒜根，红糖，红枣，生姜，雪梨
具体做法：
1.雪梨放水中洗净，去掉表皮，然后放在案板上，给它切成小块，切好放一盘。生姜也放水中洗净，洗净后的生姜切成细片切好放一旁备用。大蒜的话我们只需要大蒜的根部，上面的根须不要去掉，放在水中，多次冲洗，洗净放一旁。红枣也要洗净，洗净都放在一旁备用；
2.准备一个锅，锅中加入刚洗好的生姜，雪梨，还有大蒜，红枣。最后往里面加入适量的水放着煮个10分钟。煮好后我们再把备好的红糖放入锅里面，用勺子搅动再煮1分钟；
3.一份简单美味的生姜大蒜红糖茶就完成，趁热喝一口下肚，全身暖乎，稍等一会儿，还会有一点点冒汗，特别舒服。
我是爱呷厨房，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么，不妨
