羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）在我们身边有这样一种人，容貌和普通人有一些差别，很可能是因为他们经常用嘴巴呼吸导致的。他们可能因为自身健康问题，或是习惯问题，导致长期用嘴巴呼吸。特别是孩子小时候骨骼还处于发育阶段。如果这个时候经常用嘴巴呼吸，颌骨就会发生改变，从而定型，在外貌上就会发生变化。孩子为什么会张嘴睡觉？舌头比较大，堵住喉咙有的孩子张嘴睡觉，完全是因为自身器官的原因，这种情况比较少见。孩子的舌头大一些，特别是孩子在平躺着睡觉时，舌头会堵住喉咙，这样孩子用鼻子呼吸是很费力的，所以会张开嘴巴呼吸。当家长发现孩子经常将舌头伸出来，就需要注意了，很有可能是孩子的舌头大，医院进行系统的检查，医生会根据孩子的情况做出对应的调理方法。感冒，鼻子不通气感冒是很常见的，特别是感冒是鼻塞是非常令人崩溃的，到了夜晚睡觉不能用鼻子呼吸，只能用嘴巴，很容易被口水呛到。孩子感冒时，白天不一定会鼻塞，但是到了晚上躺着睡觉时，就会出现鼻塞的情况。如果家长没有认真留意，孩子很有可能会患上呼吸系统疾病。所以当孩子感冒时，家长不要大意，平时可以给孩子准备通气鼻贴，孩子感冒时就给孩子贴上，防患于未然。肥胖，孩子体重超标肥胖的宝宝普遍脖子短，而且有些粗，不仅身上的脂肪多，喉咙中的脂肪也要比同龄人多一些。喉咙中的脂肪较厚，气管和气道就会变窄，氧气进入的就会变少，因此孩子只能张嘴才能呼吸道更多的氧气。所以在平时，家长要避免孩子发展成肥胖，注意孩子的饮食，合理荤素搭配。也要注意孩子的身体锻炼，每天运动半小时，让孩子养成喜欢运动的好习惯。孩子张嘴睡觉有哪些危害？不卫生，孩子容易生病无论是晚上睡觉还是白天活动，都最好用鼻子呼吸，这也是正确合理的呼吸方法。鼻子中有鼻毛，可以过滤掉空气中的粉尘，将脏东西阻挡在外面。但是如果孩子用嘴呼吸，空气中的东西都会进入到孩子的身体中。一些细菌、灰尘、病毒进入到孩子的嘴中，孩子会出现生病、拉肚子的情况。所以，家长一定要改掉孩子张嘴习惯的坏毛病。牙齿畸形，外貌发生变化孩子长期张嘴睡觉，嘴巴闭不上，上颌骨和下颌骨无法咬合，会导致骨骼发育不良，从而出现畸形的情况。人的肉眼是看不出嘴部骨骼畸形的，但可以看出脸部外的颜值变化。孩子长期张嘴睡觉，外表会变得越来越丑，影响孩子的颜值，孩子的自信心会越来越低，甚至出现自卑的心理。家长可以带孩子看一些因为张嘴睡觉，导致面部变丑的对比图，让孩子直面了解到张嘴睡觉的危害。缺氧，影响智力张嘴睡觉会影响吸氧量，孩子长期张嘴睡觉，吸入到身体中的氧气会变少，不仅影响睡眠质量，还会影响到孩子的智力发育。孩子在小的时候，正是成长和学习的重要阶段，如果这个时候孩子的智力发育慢，那么很有可能对孩子造成无法挽回的影响。孩子不仅学习能力比别人慢，理解能力也会较差一些，相同的题目别的孩子教一遍就会了，而孩子教两遍还没有记住。家长如何帮助孩子养成良好的睡眠习惯？睡眠环境很重要睡眠环境对于孩子的睡眠来说非常重要，家长要培养孩子独自睡觉的习惯，在孩子两岁开始，就要让孩子在自己的房间睡觉。孩子的房间空气要清新，温度和适度都要达标。同时不要在孩子的房间放电视、电脑、手机等电子设备，这样孩子睡觉会分心。也不要让孩子养成开灯睡觉的习惯，这样不利于孩子睡眠，如果孩子不敢自己一个人睡觉，家长要鼓励孩子，消除孩子的恐惧感。养成固定的作息时间在孩子小的时候，家长就要让孩子养成固定的作息规律，每天晚上九点睡觉，第二天早上七点起床。如果孩子年龄小，可以适当午睡一个小时，补充孩子的体力。如果孩子早上不爱起床，家长可以给孩子买一个闹钟，同时将闹钟放在离床稍远的位置，这样孩子想要关闭闹钟，就需要起床。等到孩子形成了固定的生物钟，到了晚上就会自主睡觉，第二天早上不用家长叫，孩子也可以自己醒来。睡前不要吃太晚，太撑很多家长晚上下班比较晚，到家后做完晚饭就已经七、八点了，如果这个时候吃完晚饭，就会影响到消化。所以孩子的晚饭尽量不要吃的太晚，也不要吃得太撑，晚上吃完饭后，家长可以带孩子去外面散散步，消化一下胃部中的食物。这样孩子不容易长胖，而且更有利于孩子的身体健康。孩子如果晚上吃得太饱，太撑，在睡觉的时候，食物还没有消化完，躺在床上食物很容易反流回来，从而患上反流性食管炎。睡前平静下来孩子年龄小，精力都比较充沛，大人到了夜晚都很疲惫了，孩子却还是很精神。所以在孩子睡觉前半小时，家长最好要让孩子平静下心态。可以让孩子躺在床上，家长给孩子讲故事，缓解兴奋的状态，同时还可以丰富孩子的知识。在这里可以提醒各位家长，如果家里的男性家长和孩子的关系不是很亲密，那么讲故事的这项工作就可以交给男性家长做，增加孩子与爸爸的感情。羊驼妈妈结语：孩子睡眠除了不要用嘴巴呼吸，也要注意孩子的睡眠姿势。孩子睡觉最好是仰卧或平躺，不要俯卧睡觉，否则会影响孩子的呼吸和气管的压迫。有些孩子非常调皮，睡觉姿势千奇百怪，家长越是不让用这种姿势睡觉，孩子越是好奇。所以家长要给孩子树立好榜样，趁着孩子年龄小，规范孩子的睡眠习惯。你家宝宝喜欢张嘴睡觉吗？欢迎留言一起讨论。我是
羊驼妈妈，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，大家可以
