打鼾，俗称打呼噜，生活中随处可见夜寐打鼾的人，且男性多见。这到底是不是病呢？答案是肯定的。早在古代文献《伤寒论》中就有记载，《诸病源候论》对其做了进一步解释：“鼾眠者，眠里咽喉间有声也。人喉咙，气上下也，气血若调，虽寤寐不妨宣畅，气有不和，则冲击咽喉，而作声也。其有肥人眠作声者，但肥人气血沉厚，迫隘喉间，涩而不利亦作声”。
中医将鼾眠定义为睡眠中鼾声过响甚或出现呼吸暂停为主要特征的一种疾病，现代西医学称其为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征。中医认为喉为肺之门户，气道狭窄，则气流受阻，冲击作声；气道阻塞，则气流停止。故鼾眠常见主要病因有痰瘀互结和肺脾气虚。发病人群常见于中老年，尤以肥胖者为甚，也可见于部分儿童和青少年，此类儿童多有喉核、腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎等病史。鼾眠主要表现为睡眠打鼾，张口呼吸，躁动多梦，严重则睡眠中出现多次短暂呼吸暂停，白天则头昏头痛、倦怠乏力、嗜睡、记忆力减退、注意力不集中，儿童可见生长发育迟缓等。在临床上分为外治和内治。外治主要包括扁桃体烙治或啄治，气道持续正压通气、口腔矫治、手术治疗及针灸推拿治疗；内治主要根据患者辨证论治以汤药服之。鼾眠是一种具有潜在危险的疾病，轻则影响睡眠质量，白天精神状态不佳；严重者引起夜间低氧血症，从而导致慢性缺氧状态和全身多脏器慢性损害，甚或引起猝死。影响儿童生长发育，老年患者及心脑疾病患者存在猝死风险。
因此打鼾无论是轻度还是重度，都要积极预防治疗，
平时在生活中我们需要做到以下几点：
1、睡前不要从事激烈活动，以免情绪激动，神经无法放松，影响睡眠；
2、调整睡眠姿势，尽量采取侧卧位，可减少舌根后坠，改善通气；
3、饮食有节，少食肥甘厚腻，戒除烟酒，以免滋生痰湿，加重阻塞；
4、控制体重，肥胖者的鼻息肉通常比较肥大，喉咙和鼻子内的肉也比较肥厚，容易阻塞气道；
5、有外感时积极治疗，以免加重鼻咽等部位的阻塞症状。
综上所述，无论是哪一种打鼾，都对身体有百害而无一利，正确认识、积极预防、专业治疗才是不二之选。END来源：耳鼻喉科规培医师王芳
编辑：宣传科张峦
审核：耳鼻喉科李斐
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