声音沙哑？
嗓子总是干痒难受？
有些人认为不就是嗓子不舒服嘛
买点咽喉含片就行了
其实
嗓音疾病不是小事
喉片也不能乱吃
“世界嗓音日”将至
帮帮和你讲讲如何保护嗓音！
急慢性炎症、良性增生性病变、喉癌前病变、恶性病变、神经问题导致的声带麻痹、心因性嗓音疾病这六大类疾病为常见嗓音疾病。
嗓音是人的“第二张脸”，为了加强人们对嗓音健康的重视，将每年的4月16日定为“世界嗓音日”。
嗓音疾病有什么主要症状？
症状
嗓音疾病的主要症状有声音嘶哑、咽喉疼痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中粘痰、咽喉部异物感；严重者或伴不同程度的呼吸困难、吞咽困难、言语不清；
少见症状有痰中带血和咳血，主要见于喉癌晚期病人，其常被误诊为慢性喉炎、上呼吸道感染、声带息肉等其他喉部疾病。
喉癌
喉癌是常见的恶性肿瘤之一，在头颈恶性肿瘤中仅次于鼻咽癌，排第2位。其发病率有逐年增加的趋势，比例约占各种癌症的3%。
医院耳鼻咽喉科主任医师李云英
喉癌的临床症状主要是声嘶、咽喉疼痛、咳嗽、咳血、说话费力等。
出现上述症状的患者，特别是长期吸烟、酗酒、年龄超过40岁，声嘶、喉部疼痛不适经半月治疗不愈者，切忌不以为然，要到有条件的医疗单位做喉镜等检查，以免延误治疗时机。
喉癌确实很可怕
但是普通的声音沙哑也不容忽视
声音沙哑
中医院耳鼻咽喉科关中主任医师告诉帮帮，导致声音沙哑的原因有很多，治疗前必须先确定方向才能取得较佳的效果。
1.如果仅仅是急性炎症造成的，市面上销售的中成药含片有一定的效果，适量使用并配合相关药物治疗有助缓解症状加速炎症消退。
2.但是对于声音沙哑时间较长的情况，需要进一步明确病因。例如是经常有胃胀、嗳气、反酸等症状的声嘶患者，需要注意是否合并有胃肠道内容物（胃酸、胆汁等）返流到咽喉导致声音沙哑，这时往往还需要配合饮食习惯调整、抑酸药、胃肠道动力药等治疗才有可能“断根”；
3.如果声音沙哑是声带良性器质性病变（声带小结、声带息肉、声带囊肿等）导致的，则需要视乎病情采用以嗓音训练和手术为主的综合治疗策略。
关中特别提醒，对于“烟酒不分家”的中老年男性，声音沙哑还需注意喉部肿瘤的可能，口服含片后症状稍微缓解，往往会给人只是得了“慢性咽喉炎”的假象，反而延误了病情。
对于声音沙哑的症状，特别是时间持续超过两周不恢复正常的时候，千万不要仅仅使用含片治疗，应尽早到耳鼻咽喉科进行检查，方能对症施治。
关中
除了声音沙哑外
嗓子疲累大家常见的症状
嗓子疲惫
“一般来说，总是感觉嗓子疲累，咽喉含片并不能从根本上解决问题，因为根源可能是发声方法不恰当，当你说话总觉得嗓子累，说明发声用力的地方错了！”中医院耳鼻咽喉科主治医师梁发雅博士对帮帮说。
发声的动力器官是肺，而不是喉，当你说话久了是觉得两侧肋部很累，而喉部不累的时候，那说明你才基本掌握正确发声用力方法了！
应该如何发声？
李云英教授给大家提供了以下建议
发声技巧和护嗓建议
1.发声时要气沉丹田，在使用嗓子时要避免情绪低落和过分激动；
2.用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当控声休息，平时也要避免长期高声说话；
3.用嗓后宜饮热饮，忌冷饮，亦忌烟酒、辛辣或过咸的饮食；
4.可在喉部经常做一些保健按摩；
5.女性在月经期更应注意嗓音的卫生，一定要控制长时间用嗓；
6.对初学声乐的人要进行科学的嗓音鉴定，正确地运用呼吸和共鸣唱符合个人声带生理特点的歌曲。
医院耳鼻咽喉科主任医师雷文斌特别提醒，如果感觉喉咙有异物，可以做吞咽动作，喝温水是最好的清嗓方式，切忌爆破式清嗓！
饮食上如何保护嗓音？
医院李云英教授提供的
“护嗓六道汤饮”来啦！
大家要收好哦！
1.咽喉宝
做法：乌梅、薄荷、绿茶、甘草以2：1：1：1的比例，制成泡茶剂型，每袋4g。主治：慢性喉炎。
2.胖大海茶
做法：胖大海10g，甘草10g，蜂蜜一匙，沸水泡开频饮。主治：声音嘶哑，咽喉不利。
3.蜜糖银花露
做法：金银花15～30克煎水，加入蜜糖融化后饮用。主治：咽喉炎、肺燥咳嗽等症。
4.竹蜂蜜糖水
做法：咸竹蜂3～5只，打碎，蜜糖2匙，冷服。主治：急、慢性咽喉炎，声嘶。
5.胖大海冰糖茶
做法：胖大海4个，冰糖适量泡水喝。主治：急、慢性咽喉炎。
6.薄荷粥
做法：鲜薄荷30g（干薄荷9g），米60g，先熬粥后下薄荷煮沸，调味服食。主治：急性咽喉炎、扁桃体炎。
义诊
医院
时间：4月14日8：30-12：00
地点：医院大德路总院东区一楼
免费公开课
值班帮帮：朱晓枫
实习生：庞丽媛
部分图片来源于网络
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