如果你的舌头不再是粉红色，而是上面覆盖了一层又厚又白的舌苔，这时你就要注意了，因为这有可能是你的健康亮起了红灯，但当然有的时候也没有你想的这么严重，可能仅仅是你不懂得如何护理你的舌头而已哦。
舌苔是怎么形成的？
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。
舌苔变白原因一：不刷舌头
如果你在每天刷牙的时候不经常刷舌头，就会导致这些积聚物不能脱落，这是导致舌苔变白的原因之一，也是最好解决的。
导致的后果：
不刷舌头除了让你的舌苔变白，这种积聚还可以释放硫磺，这有可能就是你口臭的原因之一，越长时间不刷舌头，表面的积聚物就会越厚，就越难使你的舌头变回粉红色。为了阻止白色物质的积聚，并将舌头表面恢复到健康的粉红色，记住！每次刷牙时一定都要刷舌头。
解决方法：
1.除了刷舌头外，你也要确保你每天摄入足够多的水。如果水分补充不足，你可能不会产生足够的唾液，唾液在漱口之前可以帮助清洗牙斑，对于除掉舌苔表面积聚物起着重要作用。
2.避免使用含酒精的漱口水。酒精容易让你的口腔内部变得干燥，这又增加了积聚物脱落的难度，所以一定要避免使用这些容易让口腔变干燥的产品。
舌苔变白原因二：鹅口疮
但是有的时候，舌头变白有可能不仅仅是因为表面有积聚物。还很有可能是健康上的疾病，比如鹅口疮，又名雪口病。引发此类疾病的原因有可能是酵母菌或者真菌的过度生长。
导致的后果：
随着你的免疫系统受到这些疾病的危害，你的身体可能无法控制真菌的繁殖，从而导致糖尿病，癌症或者艾滋病等。如果你舌头变白是由于鹅口疮引起的，那么不仅仅是舌头，你可以看到嘴里，喉咙里的其他部分也有白色分泌物。如果你试图将这些白色分泌物刮掉，那么你的舌头很有可能会变红，变得粗糙，给你自己带来疼痛。
解决方法：
医院听从医生的治疗，确定根本原因。
舌头上的小秘密
1.如果你的舌苔分布不是均匀的，而是像地图一样的分布，这是一种被称为“地图样舌”的疾病。有5%-7%的人会得此类的疾病，虽然这让你的舌头看起来挺吓人的，但是这并不是对身体有害的，所以并不需要在意。
2.你的舌侧有一条白线，如果出现了齿痕，可能是因为咬你的舌头时，咀嚼或睡觉的时候产生的，这是不需要接受治疗的。
3.另一方面，如果你的舌头的一侧或底部有一个白色的斑块，这可能是白斑，这通常是由于烟草导致，大多数口腔粘膜内的白斑病是良性的，但它们偶尔也会癌变，如果看起来像是毛发脱落状，那么它有可能是HIV或艾滋病的前兆。
舌头上的任何不正常现象如果过两周都应该即使就医，否则没有一个好舌头，不仅苦了你自己，还苦了你的女朋友.....
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