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冬季咽喉干痛这样做比吃药好

冬季的干燥，不仅容易让人皮肤干燥，还容易发生感冒、喉咙痛等现象。其实，喉咙痛可不一定是感冒前兆，大多数人的喉咙痛，主要是天气干燥引起的。有三个办法来区分天气干燥引起的喉咙发炎和感冒引起的喉咙痛。

看疼痛的厉害程度。干燥引起的喉咙痛比感冒引起的要轻得多，往往只在睡觉醒来的时候痛，一转移注意力，疼痛就不那么明显了。

看喉咙是否充血。拿个手电筒对着镜子照照，看看喉咙红不红，是否充血。如果不红，或者只一点点红，应该是干燥引起的。

看有没有痰。干燥引起的痛，和感冒一样，都会咳嗽，但它是干咳没有痰的，只有少数人会咳痰，咳出来的也是白色的，而不是黄色脓痰。

冬季这个症状十分不适，不能掉以轻心，如果没有及时的治疗，会引发更严重的病症。但也不需要多么的担心，不妨试试花茶，可以有效的治疗咽干咽痛!

　　1.舒咽茶

　　金银花、杭菊花各15克，桔梗、麦冬、板蓝根、玄参、甘草各10克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能清热解毒，利咽消肿。用于咽喉炎，咽喉肿痛，声音嘶哑。

　　2.白萝卜汁

　　白萝卜克，榨汁，加冰糖，代茶饮。功能清热利咽，生津止渴。用于热病咽干口渴。

　　3.参梅饮

　　人参3克(切片)，乌梅10克，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。功能益气养阴，生津止渴。用于咽于口燥，烦渴欲饮，神疲乏力。

　　4.玉石饮

　　玉竹、石斛各15克，沸水冲泡，代茶饮。功能清热养阴，益胃生津。用于咽干咽痛，声音嘶哑，口干口苦。

　　5.胖大海瓜子饮

　　胖大海2枚，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能清咽利喉，消肿通便。用于咽干口渴，咽喉肿痛及便秘。

　　6.蜂蜜苦丁茶

　　苦丁有消炎、清热的功效，有蜂蜜混合能有意想不到的效果，首先准备10克苦丁茶，将其放入茶杯中，用开水冲泡即可，待到放温后，再加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀，含漱2~3分钟，每天多漱几次，能够有效缓解咽喉的疼痛感。苦丁茶苦中有甘、先苦后甜，与唾液发生化学变化后，会产生清凉之感，也能达到止痛的效果。

　　7.双冬甘草饮

　　取麦冬、天冬各10克、桔梗8克、甘草5克，然后放入小锅内，加适量水煎汤，放凉后，倒入茶杯中，代茶饮。所用的药材有清喉利咽、滋阴清热的功效，对于扁桃体炎、咽喉炎导致的咽喉肿痛有很好的效果。

　　治疗咽干咽痛的花茶，不是每一个人都适合饮用的，所以一定要根据每一个人的不同需要参考选择适合你的那一款花茶!

建议大家多吃一些能保护喉咙的水果，下面就来看看哪些水果能缓解喉咙疼痛。

　　1、梨

　　味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不防止痛风。

　　2、甘蔗

　　甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起补益作用。

　　3、枇杷

　　枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们喜欢的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

　4、柿子

　　柿子是秋冬时节常见的水果，大家都知道柿子能润肺止咳，其实它对于咽喉不适也有一定的疗效。中医认为，当我们出现久咳、痰多的时候就可以通过吃柿子来改善这些症状。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃就是我们所说的奇异果，在所有的水果中，猕猴桃的维生素C含量是最高的，那么为何猕猴桃能缓解咽喉不适呢？这是因为猕猴桃性味甘寒，当我们感到喉咙干哑的时候吃猕猴桃能起到生津润燥的功效。

　　6、柚子

　　当我们因为感冒而出现咽喉疼痛的时候可以吃一点柚子来缓解不适。柚子营养丰富，而且味道闻起来很清香，在感到喉咙沙哑，咳嗽不止的时候我们可以泡点柚子茶或者吃几瓣柚子来缓解症状。

　　了解了咽喉不适要吃什么水果以后，我们也要学会预防喉咙不舒服的一些方法，一起来接着往下学习吧。

　　咽喉不适如何预防

　　经常漱口

　　漱口不仅可以清洁口腔，也有很好的保护咽喉的作用。特别是咽喉红肿的朋友，建议早中晚以及饭后都用淡盐水来漱口，这样做可以加快咽喉恢复健康。