荔枝上市啦！不少人都会尝尝鲜，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”道出了从古至今人们对荔枝的钟爱之情。但是荔枝吃多了反而会引起身体不适，每年6、7月是荔枝旺季，医院常常会接诊一些由于过量食用荔枝而出现咽喉发炎、流鼻血、手脚发冷、心发慌、腹痛的患者。那么荔枝吃多了究竟会引发哪些不适？如何正确食用才既解馋又不损害健康呢？下面医院耳鼻喉中心主任医师龙目恒为您详细解答。
荔枝确实是好东西，富含糖份、蛋白质、维生素及微量元素等人体必需的营养物质，适量吃好处多多，但是切记“一颗荔枝三把火”，也就是说荔枝不能过量食用。因为贪吃荔枝容易引发咽喉发炎、流鼻血、口腔溃疡、牙齿肿痛、内火加重等问题。
贪吃荔枝究竟会引发哪些不适？
1：贪吃荔枝引发过敏
过敏体质的人群应尽量少吃或忌吃荔枝，因为有些人在吃荔枝以后会出现头晕、拉肚子的症状，这些都是明显的过敏症状。
2、贪吃荔枝引发咽喉发炎
俗话说，“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了会对喉咙粘膜造成一定的损伤，从而加大被细菌感染的可能性，更容易引发咽喉发炎。
3、贪吃荔枝引发流鼻血
人们食用荔枝时应该注意量的控制，尤其是儿童千万不要贪吃，因为儿童过量食用荔枝以后，更容易咽喉发炎、出现口舌生疮和流鼻血等症状。
4、贪吃荔枝引发“荔枝病”
多吃荔枝会得“荔枝病”。有些人过多食用荔枝，会使机体分泌过多的胰岛素，从而引起低血糖，可能会有头昏、心慌等轻微症状，甚至会出现血压下降、抽搐、昏迷等较重症状。
如何正确食用荔枝才既解馋又不损害健康呢？
毋庸置疑，若真的“日啖荔枝三百颗”，最终医院抢救了！那么如何能够享受荔枝的美味又不损害健康呢？医院耳鼻喉中心主任医师龙目恒指出一次食用荔枝最好不要超过10颗，多食会令肝火上升、喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其儿童，吃3-4颗即可，吃多易生热病，更容易引发咽喉发炎、口舌生疮和流鼻血等问题。
吃荔枝的健康小贴士：
1、如果因为多食荔枝，导致了上火，可以喝一杯淡盐水或者喝一杯蜂蜜茶，对上火有一定的缓解作用。
2、可以把新鲜荔枝去皮后放入淡盐水，五分钟之后即可食用，可以在一定程度上避免上火。
3、将洗净的荔枝连皮带壳整颗放入淡盐水中，然后放入冰箱，过一段时间即可食用，味道更鲜美且不会上火，对脾胃还有一定的好处哦。
4、荔枝壳的属性与荔枝肉完全相反，用它煎水喝，可以去火祛热。
指导专家：医院耳鼻喉中心主任医师龙目恒（每周一至五出门诊，可电话-及在线预约专家号）
医院名称：医院耳鼻喉中心
专家团队：本中心及研究所汇集着来自全国及全军的著名专家和教授。包括全国及全军耳鼻喉医学领域“杰出贡献专家”杨伟炎教授、中、法、俄三国院士曾毅、全国耳鼻喉专业的专家教授董玉礼、龙目恒等，组建了一支阵容强大、技术精良的专家团队。
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