嗓音堪称人的第二张面孔，生活中，“男声女音”“绵羊音“”“公鸭嗓”和声音嘶哑等现象并不少见，这些“特别”的嗓音未必是天生的，或许与错误发声方法有关系，甚至可能隐藏着重大疾病。
嗓音问题常陷“三大误区”
近年来嗓音疾病逐年增多，从临床观察看，教师、销售、播音主持、企业管理者等人员的嗓音疾病发生率更高。
根据美国国家嗓音言语中心的报告，每个美国人就有7个人患有各种嗓音疾病，其中46.6%的教师、41.93%的经商人员患有各种嗓音疾病。这与他们用嗓过度，以及用嗓方式不正确有密切关。
误区一：自己乱吃药。有的人医院太麻烦，就自己买点药吃，结果耽误了治疗。她举例，一病人声音嘶哑，“自己判断是喉咙发炎，就买抗生素吃，吃了很久都不好才来看，发现双侧声带是覆满了白膜，这就是由于滥用抗生素引起的真菌感染。最后确诊他的嗓音问题是过敏导致的。”
误区二：能扛就扛着。“很多人觉得，一点点喉咙问题，能吃能睡影响不大，就扛着。其实声音沙哑一个月以上，就应该看医生，早诊早治。50岁声音嘶哑一个月以上，医院检查，排除喉癌的可能性。”
误区三：良性病变的病人拖延不愿做手术。“比如声带息肉的病人，觉得做完手术可能也会再复发，不做比较好。其实，不手术，可能病变进一步损害声带的功能，导致喉部肌肉的慢性劳损、甚至会造成声带和喉部结构的继发性改变，对嗓音和疾病的恢复都达不到最好效果。”
警惕！嗓音变化或暗藏七类疾病
嗓音的变化是在给身体发出信号，不明原因的嗓音嘶哑，是喉癌主要的早期症状。喉癌是喉部最常见的恶性肿瘤。专家强调，嗓音变化可能暗藏七类重要疾病：
1急慢性炎症。急慢性喉炎，一般多因感冒、烟酒过度、疲劳过度所导致；喉炎超过3个月导致的长期声音嘶哑、喉部不适就是慢性喉炎。
2
声带良性增生性的病变，包括声带息肉、声带小结、声带囊肿等。
3
喉的癌前病变，例如声带白斑、喉乳头状瘤等。
4
喉咙的恶性病变，如喉癌。许多人出现了声音嘶哑的症状时往往不在意，其实它可能就是喉癌的早期症状，声音嘶哑持续超过1个月，就要警惕喉癌。
5
喉神经问题。喉的运动神经受到损害时，出现声带外展、内收或肌张力松弛三种类型的麻痹，会影响发声。
6
咽喉反流。胃食管反流的患者因胃液反流到咽喉，刺激喉部导致声带肿胀，影响振动，声音因而变低哑。
7
癔症性失音。心理疾病可让人说不出话，这类患者往往突然失语，但检查显示听力和声带正常。
对于这些疾病引起的声音嘶哑要及早发现，有针对性地进行治疗。
小贴士
如何保护嗓子练就“好声音”
1、避免“毁嗓”方式
??说话语速太快，不换气，让声带长期处于绷紧状态。正常人说话应该是~个字/分钟，语速过快会让声带互相接触过于用力，容易引发磨损；
??不要频繁清嗓。清嗓会造成声带之间剧烈的碰撞。想清嗓时，不要爆破式的清嗓；
??防止过度用声，尽量避免在吵闹、过于干燥的环境下大声说笑；
??音量也要控制在合适的范围，不要过大，否则对声带是很大负担；
??音调过于尖锐或低沉，“捏着嗓子”说话；
??长时间说话。
2、远离毁嗓的饮食习惯
??少吃辛辣，避免烟酒，少喝浓茶；
??另外，很多人当声音嘶哑、喉咙不适时喜欢吃含片、喉片，专家提醒，要留意当中含片或喉片中有无薄荷、冰片等成分。如果是胃食道反流和咽喉反流患者，薄荷、冰片等可能会加重反流，进而影响咽喉，不建议含用。
3、这些做法可以让你的嗓音更美
??说话时，保持头位自然摆正、身体摆直；
??在空气干燥的地方，例如长途航班、空调房里，要多喝水，少说话；
??学习腹式发音法，说话时挺胸收腹气沉丹田，让肌肉处于放松状态；
??一次讲话不要超过30分钟，讲话后应稍事休息、喝水，以减轻声带负担；
??放慢语速，吐词清楚，情绪放松，找到适合自己的音调。
图文源自广州日报、羊城晚报，侵删
图文编辑：宣传办张俊杰
审核：宣传办董燕
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