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这位读者是一位足疗专家、足疗培训师，她对各类外治方法理解颇深，做事情也有毅力，尤其是对拉筋后气冲病灶的体验非常细腻、深刻。她将每次的拉筋体验都记录在手机中，然后专门将此总结归纳，与大家分享。
文
紫色秋菊
我是紫色秋菊，和大家谈谈我拉筋后的感受。我是在年10月初收到拉筋凳后开始拉筋的。我开始拉筋，一条腿只能拉2分钟就痛得不行，每天拉1次，当时自己给自己的解释是：凳子是自己的，慢慢来吧！
拉筋凳拉筋示范
就这样每天拉4分钟，能感觉到身体的变化：人精神状态很好，整个人柔软了许多。拉筋到半个月时，忽然觉得用鼻子呼吸的气，有股氨气的味道，越来越明显，我当时就用口吸气用鼻呼气，持续了40多分钟才慢慢退去，同时感觉胸腔很畅快！
仅隔1天，我在拉筋的时候就觉得肚子里的肠子不停地蠕动，随后就开始排气（放屁），持续了一天。排气结束后，腹腔软软的很舒服。10月底我就出差了，就没有拉筋。
年12月3日，我作为现场观众在辽宁电视台《健康一身轻》栏目里，有幸目睹了那些老人拉筋前腰弯不下、蹲不下，拉筋十几分钟后都大有改善，我深感惭愧！
年12月5日我开始20分钟×2=40分钟的拉筋，好难忍啊！可是只要忍住最高峰的疼痛，忍过去就好了！我感觉就像烧开水一样，一下子烧到度！不然进步太慢！我每天拉筋40分钟，每天都是很难忍，每天也是有进步！
年12月10日，我仔细观察了一下自己的细微变化，以前对冷热都很敏感，现在感觉不怕冷热了，睡眠也有改善，解小便次数减少了，手指也比以前柔软灵活了，小腹好像也比以前小了一点点，吃东西很有味道！感觉人特别有精神。
拉筋10天，我是由被动强迫自己拉筋变成愿意主动拉筋了！
拉筋20天时，把我以前的老毛病给显示出来了。我年时有过一次大病，医院是不做手术就拒绝给我治疗的。那时整个腹腔粘连，是由肠子扭转（肠埂堵）引起的，后来我用针灸、气功、足疗给治好了一部分！可是现在肚子很疼！
以前便秘，正式拉筋25天后，大便终于有反应了，拉出了一条很柔软、一尺多长，油亮亮的大便！这回肚子是更加柔软了。10天后每天大便，以前每3天左右一次。正式拉筋26天时，人感觉有些懒散，就是特别想睡觉！说明我在补觉，我知道我一直缺觉。
元旦后，我的身体从小腹到左肋出现6、7个小疙瘩，大的如小麦，小的如绿豆，不痛不痒，第五天一挤，出现小颗粒脂肪瘤，挤出后皮肤完好如故，挤的时候也不痛。我知道这是身体在自动往外排毒。
拉筋30天时，右肩臂开始痛得厉害，在年时我患肩周炎，半年多才治好！这痛也是在排毒调整！拉筋45天时，感觉良好，疼痛逐渐减轻。以前睡眠中常醒来，现在一直睡到早上自然醒。因为多日的排病反应，各处总有隐隐作痛，现在疼痛都消失了。我前两天加长了拉筋时间，一条腿40分钟，一天拉两次。
拉筋50天时，我又出现了呼出氨气味的现象，不是像前一次那么严重，但这次我分析了是因为心情不快的原因！万病的确由心生。
以前我脚跟到冬天就有裂口，拉筋70天时，感觉这个冬天我的脚跟没有裂口子，还很细腻滑润，其实，我整个人身体的皮肤都比以前滑润了。可左腿在打坐时还是很痛，因为我的左膝盖在我插队时20岁那年得了风湿性关节炎，可能是太久了吧？最近到北京正骨、针灸了一次，膝盖和胯骨的隐痛也消失了。
除了上述拉筋过程中的体验，我还有几点显著效果与大家分享：
1、我以前嘴唇是平的，红色唇间没有轮廓，现在有了。下嘴唇的色斑也变浅了。
2、我的肚脐眼以前老有分泌物，很臭，粘乎乎的，须定期清理，小时候用棉花清理，后来使用爽身粉。现在分泌物不臭了。
3、以前耳朵痛，洗脸都不敢碰到耳朵，现在动也不痛了。
我的最大体会是：拉筋会出现各类气冲病灶的反应，尤其是原有的旧病可能被激发出来。但结果表明，反应越强烈，祛除陈年旧病的效果越好。从前以为病好了，现在才发现没祛除病根。而拉筋则真的除掉了病根。
注：“筋长一寸，寿延十年”，拉筋是需要长期坚持的一项养生运动，感谢紫色秋菊的精彩分享。现在我们也有了一款非常实用的拉筋计时工具，既可以每天自动帮助我们记录拉筋时间，同时还可以督促我们养成坚持的习惯，一起来下载试试吧！
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温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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