还有不到两天，就是新年了！过年难免多吃多喝，要避免肠胃病，希望大家好好看看今天的内容，也转发给身边的亲朋好友，让大家都能过个平安节，新年快乐哈~~！！
春节马上就要到了，节日肠胃病，确实是个问题。
节日肠胃病的病因，要说简单也很简单，其实就是：1个过量、4个刺激、1个乱。
先说说过量的问题。
过年了嘛，家里准备的好吃的东西比较多，什么烧鸡、烤鹅、羊肉串、牛肉干等等，这些肥甘厚味很多，本身这些东西就属于难消化的。
菜啊又做得多，一做一大桌子，吃剩的又觉得不好，每顿都要做新的，这个量就太多了。特别是北方有一个习惯，要蒸很多的包子、馒头、饺子冻在外面。
总之，肉、菜、主食都是过量的，因为过量造成胃、脾、肠负荷过重，累的，就是这么回事。通常就是饭还顶在嗓子眼呢，下一顿又来了，天天就是吃，一顿接着一顿，根本没时间消化，东西又做得多，很多地方过春节都这样。
所以，过量的食物造成脾胃过度疲劳。
然后是4个刺激，排在第一的就是辛辣的刺激。
现代的人嘴巴都淡，经常觉得没味道，品尝不出味道，需要下很多的佐料。到了春节，各种烧烤啊、辣的菜啊就多了起来，那这就对胃的黏膜和食道、肠道造成很大的直接的刺激，使它红肿，过剩的去分泌粘液，造成肠道黏膜的炎症，甚至发生溃疡。
排在第二的刺激就是酒。
过年能不喝酒吗？红酒白酒啤酒各种酒轮番上。酒精对肠胃的刺激不言而喻，是个人都知道，而且喝得比较多，光是啤酒就一个人喝多少瓶，这就造成刺激。
第三个刺激是寒凉
冬天当然是气温下降，可是大伙聚在一起很热闹，吃着吃着吃开心了，吃得满头大汗了，来两瓶冰冻啤酒、来两罐冰冻饮料。甚至像东北，很多人冬天专门要吃雪糕，吃了雪糕胃火才能降下来，要不然心里有团火在烧，难受。
这样吃肠胃就很容易有问题。
第四个刺激是很多人都不知道的，就是黏腻，尤其是以糯米为代表的黏腻的食物。
糯米有一个特点，如果是单纯的糯米粉，实际上是养脾胃的。但如果你把它加工了，比如加工成年糕什么的熟的食品后，就对脾胃有很大的负担，会造成脾的虚弱。
如果一个人，他年龄比较大、脾胃比较弱，同时有高血压、高血脂，那这个时候，他要是吃了一个冷的、黏腻的年糕，是可以导致死亡的。
除了过量和刺激，还有一个导致节日肠胃病的原因就是节奏的凌乱。
比如说早上经常起不来，晚上大伙聚在一起又吃又喝高兴了睡得晚，中午有应酬了又吃。中午吃到两三点，晚上五点多又开始吃，肠胃根本就得不到休息。
肠胃本来已经适应了一个规律，到什么时间开始工作，什么时候开始休息，现在完全凌乱了，就会不知所措，它的分泌、蠕动都变得非常紧张和僵硬，就诱发了肠胃的疾病。
再次总结一下，节日肠胃病就是三大因素造成的：过量、刺激、凌乱。所以，千万不要想着过年回家啦，开心最重要，就忘了自己的形体，一定要尽量避免问题的出现！
那么，预防不到位，得了肠胃病，拉肚子、难受，怎么办？？
这个，就用老孙教你的养护妙招：“大保健”！！只能吃，不能做哦~~
“大”是大山楂丸，一盒大山楂丸里面有10颗，一天一颗，助消化、消内火；“保”就是保济口服液、保和丸和保济丸；这四样当中随意准备两样，就能保你全家“健”康。这样的“大保健”实在是居家旅行、过年过节、吃饭应酬之必备良方啊！
如果你是个有心的、有执行力的，就可以每天入睡前和醒来后做摩腹。就是以肚脐为圆心，两手按在肚皮上，绕着肚脐顺时针打圈圈，打完圈圈去排毒，身体内就不会有毒素堆积，也就不会发生肠胃病。
以上就是对节假日肠胃病的预防、吃药和按摩的方法。最后提醒大家过节时勿暴饮暴食，不要光顾着心情不顾着身体，让身体吃不消了~！
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Tips（小贴士）
一些之前在群里一再发送的食疗或小方子，在这里提供给大家作为提醒：
1.面食吃多了，用炒麦芽煮水喝
2.米制品吃多了，用炒谷芽煮水喝
3.肉类吃多了，可以用炒山楂或者陈皮煮水喝
4.早起后喝一杯淡盐水，可以护喉咙
5.小宝宝外出后受风寒，可以在大椎拔嘴罐，或者用搓热的手捂囟门
6.不管大人孩子，外出走热了，脱衣服着急受寒，可以喝葱姜陈皮水，葱要带根，不要下糖
7.天气冷，热气容易受困体内，吃火锅的话，白萝卜是好选择
如果真的因为大意，导致孩子发烧了，可以参考我们之前发过的文章来护理：发烧应该怎么办（点击蓝字就可以看到链接的文章）
如果有新手妈妈，春节期间要预约母乳指导上门不容易，可以先参考我们过往的两篇文章：
1.母乳喂养QA
2.“落地醒”的真相
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祝大家新春快乐！
过个平安节，要看转发是最好的新年礼物！
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