最近天气又干又热，壹姐发现好多人都嗓子疼、咳嗽，还有的是慢性咽炎，你们不妨试试下面的方法！
嗓子好像有东西，咳不出来又咽不下去，早上起来刷牙还恶心干呕……这段好像是某个广告词吧，不过这确实是慢性咽炎的症状。
嗓子疼大部分都是上火引起的，也有的是抽烟导致的慢性咽炎，还有感冒引起的……有的有痰，有的无痰，很多人一嗓子疼，就吃喉宝一类的糖，但是那个效果来的太慢，含糖的时候舒服，不含又开始疼。
下面的食疗方，都可以试一试，效果因人而异的！
嗓子不舒服试试这些金银花水：细菌感冒、嗓子干疼
嗓子干疼是感冒的预警信号，金银花中含有的木犀草素、肌醇和皂甙等物质，具有很好的抗菌作用，对于细菌性感冒引起的嗓子疼效果很好；而从中医方面讲，金银花还可以清热祛火，因此用金银花泡水喝对嗓子干疼很有效。
喝法：建议每次取3-4克干的金银花（用手指捏一小撮），加入热水浸泡，每天喝两杯对缓解这种症状很有效，连续两天症状就会好转。如果感觉口感不佳，可以加几块冰糖。但应该注意金银花性寒，易伤脾胃，不宜常喝。
山楂羹：感冒后期、嗓子异物感
在感冒的后期，咳嗽、多痰、异物感是导致嗓子不舒服的主要原因。山楂有一定的有平喘化痰、缓解嗓子疼的作用。
喝法：将鲜山楂蒸熟后去皮，然后捣碎做成山楂羹，可当成小零食吃。山楂羹在缓解嗓子不舒服的同时还能解决口中无味的情况，把山楂羹抹在面包、馒头上当果酱吃，味道也很好。
雪梨羹：肺热感冒、嗓子疼
雪梨也是一种滋阴润肺的好食材，对缓解肺热感冒引起的嗓子干、嗓子疼等效果很好，不妨自己做点雪梨羹吃。
喝法：取新鲜的雪梨一个，用勺子将其完全捣碎，然后放到蒸锅上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。
罗汉果茶：肺热或肺燥咳嗽、百日咳
罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳。罗汉果止咳化痰的功效主要是来源于其中含有的D-甘露醇。
喝法：最常见且简便的方法就是取一颗直接泡水喝，将适量的干罗汉果用沸水冲泡，待稍凉便可饮用，味道甘甜清香。对于少数寒凉体质的人群，在服用罗汉果时可放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。
白萝卜汁：急慢性咽炎造成的嗓子不舒服
白萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，对急慢性咽炎都有很好的缓解作用。因此，生榨白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效。
喝法：可用新鲜的白萝卜榨汁毫升，根据个人体质调整每次饮用的量。体质好的可分两次喝；体质差的可少喝或饭后喝；胃口不好的可加一点温水，口味不适的可以加入一些蜂蜜调味后再喝。
胖大海茶：声带使用过度而发炎
胖大海茶适用于声带使用过度，如讲话多，大吼大叫后出现喉咙发炎、水肿而疼痛。
喝法：胖大海茶6克、甘草2-3片。将材料加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。因胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
藕汁蜜糟露：血热经常上火
莲藕有清热生津、滋阴凉血的功效，对女性特别好，九孔藕脆一点，适合炒菜，炖汤的话，建议选择七孔藕，口感更棉。
做法：鲜莲藕适量，洗净，榨汁克，加蜂蜜20克，调匀服用，每日一次，连服数日。
百合香蕉汁：咽干咳嗽
百合有滋阴润肺的功效，平时煮粥可以多放一点，对于咽干咳嗽比较适用。
做法：百合15克，香蕉2个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。（不喜欢用香蕉的可以用绿豆，清热解毒效果更好）
小编说两句壹姐感觉罗汉果比较好用，用来泡水还能保健通便，注意，胖大海不要长期喝的！
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