声音沙哑、卡卡又低沉，小心声带囊肿惹祸。医生指出，保护喉咙声带，应掌握4原则，但若出现觉得说话很累、声音沙哑，或是唱歌高音唱不上去，持续长达1个月以上，就要提高警觉勿轻忽治疗，以避免声带“长茧”，增加治疗困难。
许瑛倢医生（右）指出，像是枇杷膏、胖大海或是喉糖等润喉小物，只能帮助滋润喉咙，并不能治疗声音沙哑。（图片提供／医院）
医院耳鼻喉科许瑛倢医生指出，造成“烧声”，也就是声音沙哑的原因很多，包括声带囊肿、声带结节、声带长息肉或是疤痕性声带；另外声带长肿瘤，也会引发声音沙哑。提醒若“烧声”太久，合并其它症状，如感冒就要特别小心。
另外，门诊也发现，声音常沙哑的患者多以老师、业务员、主播或女性占大宗。由于女性声带每秒振动的频率最多可达次，比男性的次还多，因此女性声带也比较容易受损。因此提供4个保养声带小锦囊给大家参考：
防声音沙哑 4个小锦囊1.足够的水分摄取：建议每个小时都要摄取水分，干燥的声带容易产生痰，也会增加声带振动时的伤害。
2.避免刺激食物的摄取：如烟、酒、茶、咖啡和宵夜。抽烟和二手烟都容易造成慢性声带发炎。
3.戒掉“清喉咙”的坏习惯：“清喉咙”容易刺激声带产生痰，要尽量避免。
4.调整说话的方式：说话不疾不徐，不大声说话，不说话太久。
保养喉咙的不二法门是保持喉部湿润，多喝水很重要。
许瑛倢医生强调，像是枇杷膏、胖大海或是喉糖等润喉小物，只能帮助滋润喉咙，并不能治疗声音沙哑。还是建议，在说话前或是说话的空档时，就少量多次的补充温开水，每15分钟喝1次，可以降低声带振动造成的伤害。
防声带囊肿 微创注射除此之外，声带囊肿是门诊常见的病灶，包括过度使用嗓音、酒精、胃食道逆流等刺激，都可能引发声带内黏液，或是腺体阻塞而产生囊肿。大部分的症状是会觉得说话很累、声音沙哑，或是唱歌高音唱不上去等。
目前药物、语言及手术，都是声带囊肿的治疗方式，但药物治疗、语言治疗的效果不佳，常常影响患者就医意愿。而传统手术治疗则是执行“喉显微手术”，这种手术方式需要插管、全身麻醉、住院，术后禁声一周，有一定的风险与不便。
但近年来，较新的治疗方法是利用微创“声带类固醇注射”的方式，可在门诊做局部治疗，不仅不需要住院，也可以免去全身麻醉的风险，且治疗范围广泛，不论是声带囊肿，或是声带结节、疤痕性声带，都可以透过这种治疗方式获得缓解。
：造成声音沙哑的原因很多，但千万不要“饮酒高歌”。因为勉强飙高音、大声说话、边跳边唱等3大风险行为，会在无形当中让声带更加疲累不堪。而保养喉咙的不二法门则是保持喉部湿润、平日应多喝水、多休息，以及避免大声吼叫，才是王道。
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记者张世杰赞赏
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