嗓子哑了怎么快速恢复

贝斯特，致力于给孩子最好的

有时候我们因为唱K唱得太猛，嗓子哑了；有时候因为讲了一天课程，声音沙哑了；有时候因为上火，喉咙说不出话来了，那么，针对这些情况，有没有什么办法让嗓子快速恢复呢？

嗓子哑了，要暂停讲话，能不开口就不开口，给嗓子一个休息的时间，不要再次过度使用嗓子，造成更加严重的伤害。

同时也不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物，减轻对食道和咽喉的刺激，最好是多喝一些流质的食物，如米粥等清淡食物为主。

要及时服用清咽利喉的药，这个可以去药店购买，然后按时服用即可，还有一个急救的方法是生吞一个完整的鸡蛋，这个只适合救急，不适合一般情况，

在家多煮冰糖雪梨川贝粉，喝一些，也比较润肺，也可以泡一些胖大海，这样嗓子可以一直被滋润起来。

嗓子哑了，如果长期不好，可能存在声带息肉，要及时就医，通过手术来解决这些问题。

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